Respect your body

12:49 16/1/2012 - Πηγή: Ntynomai

Τα γυμναστήρια γεμίζουν δυο μήνες πριν το καλοκαίρι. Η τσάντα μας, το γραφείο μας είναι γεμάτα από κομμένες σελίδες με δίαιτες από περιοδικά. Τα παιδιά μας, από τα πιο παχύσαρκα στην Ευρώπη. Η παχυσαρκία, η νέα μάστιγα στην Ελλάδα. Είναι αναγκαίο και απαραίτητο να αλλάξει η νοοτροπία των Ελλήνων εν γένει για την άθληση και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Αυτό πρέπει να συμβεί

όχι τόσο για αισθητικούς λόγους αλλά για λόγους υγείας. Είναι σημαντικό να γίνει τρόπος ζωής η σωστή διατροφή και μάλιστα σε μία χώρα που τη γέννησε, σαν τη δική μας. Το πιο σημαντικό είναι να μη κάνουμε δίαιτες που βρίσκουμε εδώ και εκεί. Είναι καλό να συμβουλευτούμε έναν ειδικό. Από εκεί και ύστερα, λόγω των οικονομικών συνθηκών, είναι κατανοητό πως δεν έχουν όλες οι γυναίκες τη δυνατότητα να εγγραφούν σε ένα γυμναστήριο. Υπάρχουν εναλλακτικές, όπως το βάδισμα, το ποδήλατο, το τρέξιμο σε άλση για να κάψουμε θερμίδες και να γυμνάσουμε την καρδιά μας. Τίποτα δεν είναι αδύνατο αρκεί να ανέβουμε το πρώτο σκαλί, αρκεί να πάρουμε την απόφαση. Από εκεί και ύστερα όλα θα πάρουν το δρόμο τους…

Συχνά στο γυμναστήριο βλέπω κοπέλες βαμμένες ή προκλητικά ντυμένες. Όταν ξεκινάμε, υποτίθεται σοβαρά μία μορφή άθλησης, αρχικά δεν έχει νόημα να είμαστε μακιγιαρισμένες. Επιπροσθέτως υπάρχουν πανέμορφες επιλογές για μία θηλυκή και αξιοπρεπή εμφάνιση!

DESTROYW ΜΠΛΟΥΖΑ ΜΕ ΚΟΥΚ (59,00 €) [Περισσότερα]
BDTKW Τ-SHIRT MM (22,00 €) [Περισσότερα]
Nike Womens Smash Tank (21,59 €) [Περισσότερα]
Nike Womens Smash Statement Polo (33,59 €) [Περισσότερα]
Women’s Active Lightweight Coverup (25,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Fitness Cover-up Long Sleeve (45,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Sherpa Sweat Jacket (55,00 €) [Περισσότερα]
Lifestyle Bomber Jacket (85,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Active Script Hoodie (70,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Complete Running Graphic T-Shirt (20,00 €) [Περισσότερα]
BDTKW TETRIS KAΠΡΙ (19,50 €) [Περισσότερα]
CRASHTESTW ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ (22,50 €) [Περισσότερα]
Women’s Active Jersey Pants (40,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Tech Performance Cuffed Capri Pants (45,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Complete Running Storm Jacket (90,00 €) [Περισσότερα]

Παράλληλα, για βάδην και για τρέξιμο οφείλουμε να διαλέξουμε τα σωστά παπούτσια, ώστε να μη τραυματίσουμε τα πόδια μας. Ένα κόλπο για να καίμε θερμίδες είναι, αφού γευματίσουμε, μετά να πάμε για μία περίπου ώρα μία βόλτα στη γειτονιά μας και στο τετράγωνο του σπιτιού μας… Πραγματικά θαυματουργό!

Women’s Usain Bolt Faas 400 Jamaica Neutral Running Shoes (80,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Complete Velosis 3 Neutral Running Shoes (105,00 €) [Περισσότερα]
Women’s Complete Nightfox Trail Running Shoes (85,00 €) [Περισσότερα]
Falcon Elite W- ADIDAS (48,99 €) [Περισσότερα]
AS Special OX- CONVERSE (47,99 €) [Περισσότερα]
Nike Air Presto 2012 Womens Running Shoe Gray Orange (62,71 €) [Περισσότερα]
Nike Air Presto Woven