10 λόγοι για να πίνεις άφοβα την μπίρα σου!
22:15 18/4/2012
- Πηγή: 24wro
Για πολλά χρόνια οι λάτρεις του κρασιού το απολαμβάνουν χωρίς ενοχές, αφού... έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Όπως δείχνουν, όμως, πρόσφατες μελέτες μάλλον ήρθε η ώρα να απενοχοποιηθεί και η μπίρα χάρη στα πολλαπλά οφέλη της: Από τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης μέχρι την πρόληψη από το διαβήτη και την άνοια, οι δέκα λόγοι που ακολουθούν θα σε κάνουν να πίνεις πια χωρίς ενδοιασμούς!
1. Αποκτάς πιο ανθεκτικά οστά
Η μπίρα περιέχει μεγάλες ποσότητες σιλικόνης που συνδέεται με την υγεία των οστών. Σε έρευνα μάλιστα που έγινε το 2009 από το Tufts University
βρέθηκε ότι οι ηλικιωμένοι άντρες και γυναίκες που έπιναν ένα ή δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα είχαν μεγαλύτερη πυκνότητα οστών.
2. Πιο δυνατή καρδιά
Μια ανάλυση που έγινε το 2011 σε 16 προηγούμενες έρευνες που περιελάμβαναν περισσότερους από 200.000 ανθρώπους, υπό τη διεύθυνση του ιταλικού ινστιτούτου έρευνας Fondazion di Ricerca e Cura, βρήκε ότι ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων μειώθηκε κατά 31% σε όσους έπιναν ένα ή δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα, αφού αυξάνουν την HDL, τη λεγόμενη «καλή» χοληστερόλη.
3. Πιο υγιή νεφρά
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Φινλανδία βρήκε ότι σε σχέση με τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά η μπίρα μείωνε τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά σε ποσοστό 40%. Μια πιθανή εξήγηση είναι επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και έτσι βοηθά τα νεφρά να λειτουργούν καλύτερα.
4. Καλύτερη διανοητική υγεία
«Μια μπίρα την ημέρα μπορεί να κρατάει μακριά τη νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας», λένε οι επιστήμονες. Έρευνα στην οποία συμμετείχαν 11.000 ηλικιωμένες γυναίκες κατέληξε ότι όσες έπιναν ένα ποτήρι μπίρα την ημέρα είχαν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν παρόμοιες παθήσεις σε σχέση με αυτές που δεν έπιναν, και μάλιστα σε ποσοστό 20%.
5. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου
Πορτογαλέζικη έρευνα βρήκε ότι η μπριζόλα που είναι μαριναρισμένη σε μπίρα μειώνει κατά 70% τις καρκινογόνες ουσίες (HCAs) που παράγονται όταν τηγανίζεται το κρέας. Οι ερευνητές, επίσης, ανακάλυψαν ότι η μπίρα περιέχει τα ίδια περίπου επίπεδα αντιοξειδωτικών με το κρασί.
6. Αυξάνει τα επίπεδα των βιταμινών
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Δανία από το TNO Nutrition and Food Research Institute βρήκε ότι όσοι έπιναν μπίρα είχαν 30% υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β6 στο αίμα τους, διπλάσια δηλαδή από όσους προτιμούν το κρασί. Η μπίρα, επίσης, περιέχει Β12 και φολικό οξύ.
7. Προστατεύει από εγκεφαλικά επεισόδια
Ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard ανακάλυψαν ότι οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μπίρας, εμποδίζουν τη δημιουργία θρομβώσεων που μπλοκάρουν τη ροή του αίματος στην καρδιά, το λαιμό και τον εγκέφαλο και μπορεί να προκαλέσουν ισχαιμικό επεισόδιο.
8. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη
Έρευνα του Harvard που έγινε σε 38.000 μεσήλικες άντρες βρήκε ότι όσοι έπιναν ένα με δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα μείω
Όπως δείχνουν, όμως, πρόσφατες μελέτες μάλλον ήρθε η ώρα να απενοχοποιηθεί και η μπίρα χάρη στα πολλαπλά οφέλη της: Από τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης μέχρι την πρόληψη από το διαβήτη και την άνοια, οι δέκα λόγοι που ακολουθούν θα σε κάνουν να πίνεις πια χωρίς ενδοιασμούς!
1. Αποκτάς πιο ανθεκτικά οστά
Η μπίρα περιέχει μεγάλες ποσότητες σιλικόνης που συνδέεται με την υγεία των οστών. Σε έρευνα μάλιστα που έγινε το 2009 από το Tufts University
2. Πιο δυνατή καρδιά
Μια ανάλυση που έγινε το 2011 σε 16 προηγούμενες έρευνες που περιελάμβαναν περισσότερους από 200.000 ανθρώπους, υπό τη διεύθυνση του ιταλικού ινστιτούτου έρευνας Fondazion di Ricerca e Cura, βρήκε ότι ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων μειώθηκε κατά 31% σε όσους έπιναν ένα ή δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα, αφού αυξάνουν την HDL, τη λεγόμενη «καλή» χοληστερόλη.
3. Πιο υγιή νεφρά
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Φινλανδία βρήκε ότι σε σχέση με τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά η μπίρα μείωνε τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά σε ποσοστό 40%. Μια πιθανή εξήγηση είναι επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και έτσι βοηθά τα νεφρά να λειτουργούν καλύτερα.
4. Καλύτερη διανοητική υγεία
«Μια μπίρα την ημέρα μπορεί να κρατάει μακριά τη νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας», λένε οι επιστήμονες. Έρευνα στην οποία συμμετείχαν 11.000 ηλικιωμένες γυναίκες κατέληξε ότι όσες έπιναν ένα ποτήρι μπίρα την ημέρα είχαν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν παρόμοιες παθήσεις σε σχέση με αυτές που δεν έπιναν, και μάλιστα σε ποσοστό 20%.
5. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου
Πορτογαλέζικη έρευνα βρήκε ότι η μπριζόλα που είναι μαριναρισμένη σε μπίρα μειώνει κατά 70% τις καρκινογόνες ουσίες (HCAs) που παράγονται όταν τηγανίζεται το κρέας. Οι ερευνητές, επίσης, ανακάλυψαν ότι η μπίρα περιέχει τα ίδια περίπου επίπεδα αντιοξειδωτικών με το κρασί.
6. Αυξάνει τα επίπεδα των βιταμινών
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Δανία από το TNO Nutrition and Food Research Institute βρήκε ότι όσοι έπιναν μπίρα είχαν 30% υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β6 στο αίμα τους, διπλάσια δηλαδή από όσους προτιμούν το κρασί. Η μπίρα, επίσης, περιέχει Β12 και φολικό οξύ.
7. Προστατεύει από εγκεφαλικά επεισόδια
Ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard ανακάλυψαν ότι οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μπίρας, εμποδίζουν τη δημιουργία θρομβώσεων που μπλοκάρουν τη ροή του αίματος στην καρδιά, το λαιμό και τον εγκέφαλο και μπορεί να προκαλέσουν ισχαιμικό επεισόδιο.
8. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη
Έρευνα του Harvard που έγινε σε 38.000 μεσήλικες άντρες βρήκε ότι όσοι έπιναν ένα με δύο ποτήρια μπίρα την ημέρα μείω
Keywords
hdl, υγιή, nutrition, food, harvard, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, Καλή Χρονιά, hdl, δανια, οξυ, υγεια, ωρα, αιμα, αλτσχαιμερ, αλκοολ, ανοια, διευθυνση, εγινε, ερευνα, ερευνες, υγιή, ιδια, ισχαιμικο επεισοδιο, κρασι, μακρια, μειωση, νεφρα, ουσιες, ροη, ποτα, ποτηρια, φινλανδια, χοληστερολη, αντρες, food, harvard, καρδια, κρεας, μπριζολα, nutrition, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η Αρκουμανέα του Βήματος σπάει την παράδοση και γράφει θετική κριτική!
- ΜΕΛΕΤΗ – ΜΕΝΕΓΑΚΗ: Ποια κέρδισε στη μάχη της τηλεθέασης
- Εκλογές 2012-Δημοσκόπηση: ποιοι προηγούνται στην Α΄ Αθήνας
- H E.Βιτάλη για Μητροπάνο
- Τι δείχνουν 3 δημοσκοπήσεις (VPRC, Pulse RC, Marc) για την πρόθεση των ψηφοφόρων...
- Δημοσκόπηση φέρνει τρίτο κόμμα στην Κρήτη τη ΔΗ.ΣΥ. της Ντόρας
- Χρυσή Αυγή: Τα ψηφοδέλτια σε όλη την Ελλάδα
- Επιστροφή στις εμπορικές προσφορές για το ΒΗΜΑ
- «Έφυγε» αιφνιδίως 36χρονος υποψήφιος βουλευτής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Σοκάρει…το σχόλιο του Βαλλιανάτου στο fb για τον Μητροπάνο
- ΚΑΒΓΑΣ ΣΤΟ ΑΡΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΚΑΜΜΕΝΟΥ
- Υπερχείλισε ο Πηνειός
- Δημοσκόπηση Pulse: Μπροστά η ΝΔ με 17,5%
- 10 λόγοι για να πίνεις άφοβα την μπίρα σου!
- Πρωτοποριακές κατασκευές οχημάτων από την ομάδα TUCer του Πολυτεχνείου Κρήτης
- Γιατί το νερό είναι πολύτιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό;
- ΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΡΕΥΣΤΟΤΗΤΑ
- Αποζημίωση 7,8 δισ. δολαρίων για το δυστύχημα στο Μεξικό

- Τελευταία Νέα 24wro
- 10 λόγοι για να πίνεις άφοβα την μπίρα σου!
- Νέο Μνημόνιο συνεργασίας αύριο με την FRONTEX
- Φρίκη! Αμερικανοί στρατιώτες φωτογραφίζονται με ..ανθρώπινα μέλη νεκρών Ταλιμπάν!
- Φραστικό επεισόδιο Μάκου-οπαδών
- Πρωτοποριακές κατασκευές οχημάτων από την ομάδα TUCer του Πολυτεχνείου Κρήτης
- Το Νότιο Σουδάν έγινε μέλος του ΔΝΤ και της Παγκόσμιας Τράπεζας
- Πουλήθηκε για 544.000 ευρώ το Κύπελλο του Σπύρου Λούη
- Σοκάρει…το σχόλιο του Βαλλιανάτου στο fb για τον Μητροπάνο
- Ο Ashton Kutcher και η μυστηριώδης ξανθιά και πάλι
- Έφτιαξαν ψεύτικο προφίλ και της έστελναν μηνύματα στο Facebook από τον νεκρό γιο της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Γιατί δεν πρέπει να βιαστείς να πεις: «Δηλαδή ο Άκης μας έφταιγε για όλα;»
- VIDEO: Ο Δημήτρης Μητροπάνος στο Madison Square Garden, στην Νέα Υόρκη!
- [ΕΛΛΑΔΑ] Ειρωνικός με "δεν γνωρίζω" στην απολογία του ο Άκης
- Παραπέμπεται γιατρός στο Πειθαρχικό με το ερώτημα της οριστικής παύσης
- ΠΑΣάς και με τα μπλε ο θρύλος!
- Δέντρο έπεσε και καταπλάκωσε αθλήτρια στον Άγιο Κοσμά
- [Κόσμος &ντουνιάς] Τα καυσαέρια σκοτώνουν 5000 ανθρώπους το χρόνο!
- Στο Ίδρυμα «Σταύρος Νιάρχος» το Κύπελλο του Σπύρου Λούη
- Αναστέλλεται η διεξαγωγή δικών και πλειστηριασμών λόγω εκλογών