8 ενδείξεις ότι θα ζήσεις περισσότερο...!
05:12 7/9/2012
- Πηγή: 24wro
Στον 20ό αιώνα, το προσδόκιμο ζωής αυξήθηκε κατά 30 χρόνια...
η μεγαλύτερη αύξηση στα 5.000 της ανθρώπινης ιστορίας. Επίσης, οι «αιωνόβιοι» οι άνθρωποι δηλαδή τριψήφιας ηλικίας- δεν αποτελούνπια κλαμπ για . ελάχιστα εκλεκτά μέλη, αφού αυξήθηκαν κατά 51% από το 1990 μέχρι το 2000. Πού οφείλονται αυτές οι αυξήσεις; Όπως πιθανότατα «μαντεύεις», στην πρόοδο της ιατρικής και στον τομέα της εκπαίδευσης, πρόληψης και αντιμετώπισης των ασθενειών. Αυτό που μάλλον δεν φαντάζεσαι όμως, είναι ότι μερικές φαινομενικά ασήμαντες καθημερινές συνήθειες ή παρελθοντικά γεγονότα μπορούν να επηρεάσουν
Το Prevention σού παρουσιάζει τα τελευταία επιστημονικά συμπεράσματα για τη μακροζωία και πώς θα την εξασφαλίσεις.
1. Η μητέρα σου σε γέννησε σε νεαρή ηλικία Αν ήταν νεότερη από 25 χρονών, έχεις διπλάσιες πιθανότητες να φτάσεις τα 100 απ' ό,τι κάποιος που γεννήθηκε από μεγαλύτερη μητέρα, σύμφωνα με έρευνα του Παν/μίου του Σικάγο. Οι ειδικοί θεωρούν πως τα ωάρια μιας νεαρής γυναίκας είναι «καλύτερα», γι' αυτό δίνουν και υγιέστερα νεογνά.
2. Πίνεις τσάι Τόσο το μαύρο όσο και το πράσινο τσάι περιέχουν κατεχίνες, ουσίες οι οποίες προστατεύουν την καρδιά. Σε έρευνα στην οποία συμμετείχαν 40.500 Ιάπωνες, άντρες και γυναίκες, εκείνοι που έπιναν 5 ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα συγκέντρωσαν τις λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή πάθηση ή εγκεφαλικό. Επίσης, άλλες παλαιότερες έρευνες σχετικά με το μαύρο τσάι είχαν δείξει παρόμοια αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, χρειάζεσαι 1 με 2 φλιτζάνια τη μέρα για να αρχίσεις να προστατεύεις και να «ανακουφίζεις» την καρδιά σου. Εκτός από τα έτοιμα προϊόντα που θα βρεις στο εμπόριο, μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου. Σ' αυτή την περίπτωση, καλό θα ήταν να το πιεις «φρέσκο», μόλις λίγα λεπτά μετά την παρασκευή του. Τέλος, αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που το απολαμβάνουν προσθέτοντας γάλα, καλό είναι να αλλάξεις συνήθειες. Κι αυτό γιατί, κάποιες παλαιότερες έρευνες, έχουν δείξει ότι και το γάλα ελαττώνει τις ευεργετικές επιδράσεις του τσαγιού στο καρδιαγγειακό μας σύστημα. Περιορίσου λοιπόν στο να εμπλουτίσεις τη γεύση του με μερικές σταγόνες λεμόνι ή λίγο μέλι.
3. Προτιμάς το περπάτημα Τα γυμνασμένα άτομα -εννοώντας και όσους περπατάνε 30' τη μέρα- έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο από εκείνα που κάνουν καθιστική ζωή, άσχετο με το πόσο λίπος έχουν, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα σε 2.063 άντρες και γυναίκες. Παρομοίως, οι υπέρβαρες γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς τους προσθέτοντας έστω και 10' σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ρουτίνα τους, εννοώντας το γρήγορο βάδισμα και όχι το πλύσιμο των πιάτων. Οπότε, κάνε καθημερινή σου συνήθεια έναν μικρό περίπατο, π.χ. ξεκινώντας λίγο νωρίτερα για να πάρεις το παιδί απ' το σχολείο - δεν είναι δα και ο άθλος του Ηρακλή.
4. Έχεις υπάρξει φοιτήτρια Πρόσφατη έρευνα του Harvard έδειξε πως τα άτομα, τα οποία έχουν μεγαλύτερη από τη 12ετ
Keywords
ηρακλης, harvard, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, Καλή Χρονιά, Ημέρα της μητέρας, αποτελεσματα, εγκεφαλικο, καθημερινη, μητερα, υγεια, ωαρια, αυξηση, γαλα, γεγονοτα, γευση, ερευνα, ερευνες, ζωη, ζωης, ηλικια, λεμονι, μαυρο, μελι, μικρο, μπορεις, ουσιες, παιδι, πιθανοτητες, πρασινο τσαι, σικαγο, σχολειο, τσαι, φοιτητρια, αντρες, harvard, καρδια, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η φέτα...θα μας σώσει από την κρίση
- ΕΛΠΕ, ΔΕΗ, ΟΠΑΠ, ΟΔΙΕ, ΕΥΔΑΠ, ΕΥΑΘ, ΕΛΤΑ, Οργανισμό Λιμένος Πειραιώς, Θεσσαλονίκης, Αλεξανδρούπολης, Βόλου, Ελευσίνας, Ηγουμενίτσας, Ηρακλείου, Καβάλας, Κέρκυρας, Λαυρίου, Πατρών και Ραφήνας... Περάστε πάρτε, ΟΛΑ προς πώληση
- Η δημοσκόπηση της Pulse και οι αναλυτές της κακιάς ώρας.
- Τεράστιος γεωσκώληκας γίνεται ατραξιόν στην Κίνα
- AΠΙΘΑΝΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Δείτε τι έφτιαξε περπατώντας δέκα ώρες στο χιόνι
- «ΘΕΛΟΥΜΕ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΟΥΡΚΙΚΑ ΣΗΡΙΑΛ»
- Ν.ΒΟΥΡΛΙΩΤΗΣ: Έπιασα τη γυναίκα μου να…
- Χρησιμοποιήστε σωστά την κρέμα ματιών σας
- Σύμβουλος δημάρχου… πρωταγωνίστρια σε πορνό
- Την ώρα που γονατίζουν οι Έλληνες "χρυσοί" μισθοί στο ΤΑΙΠΕΔ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- AΠΙΘΑΝΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Δείτε τι έφτιαξε περπατώντας δέκα ώρες στο χιόνι
- Ν.ΒΟΥΡΛΙΩΤΗΣ: Έπιασα τη γυναίκα μου να…
- ΔΕΙΤΕ: Ποιό είναι το κορίτσι με τα χιλιάδες likes στο Facebook;
- ΔΕΙΤΕ: Μια συγκλονιστική φωτογραφία που αξίζει όσο χίλιες λέξεις!
- Η δυσαρέσκεια της κόρης του Γιώργου Παπανδρέου
- 8 ενδείξεις ότι θα ζήσεις περισσότερο...!
- Ο πρόεδρος της Samsung έχει στην κατοχή του μια κλεμμένη Ferrari αξίας 15 εκατ. δολαρίων
- Έστειλαν κόλυβα στο ΠΑΣΟΚ για την επέτειο ίδρυσης του κόμματος
- Η σημασία του πρωινού στα παιδιά
- Τελευταία Νέα 24wro
- 8 ενδείξεις ότι θα ζήσεις περισσότερο...!
- Η δυσαρέσκεια της κόρης του Γιώργου Παπανδρέου
- Ο πρόεδρος της Samsung έχει στην κατοχή του μια κλεμμένη Ferrari αξίας 15 εκατ. δολαρίων
- Η σημασία του πρωινού στα παιδιά
- VIDEO: Συνάδελφος να σου πετύχει
- Ο κόσμος δεν έχει να πληρώσει τον φόρο εισοδήματος...
- AΠΙΘΑΝΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Δείτε τι έφτιαξε περπατώντας δέκα ώρες στο χιόνι
- Ν.ΒΟΥΡΛΙΩΤΗΣ: Έπιασα τη γυναίκα μου να…
- Η UEFA τιμά τον Νίκο Γκάλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ: Η Coca-Cola Τρία Έψιλον ανακοινώνει ότι σε ορισμένες συσκευασίες του 100% Φυσικού Χυμού Amita Motion έχει παρατηρηθεί ασυνήθιστη γεύση που δεν εγκυμονεί κίνδυνο για τη δημόσια υγεία.
- ΕΛΠΕ, ΔΕΗ, ΟΠΑΠ, ΟΔΙΕ, ΕΥΔΑΠ, ΕΥΑΘ, ΕΛΤΑ, Οργανισμό Λιμένος Πειραιώς, Θεσσαλονίκης, Αλεξανδρούπολης, Βόλου, Ελευσίνας, Ηγουμενίτσας, Ηρακλείου, Καβάλας, Κέρκυρας, Λαυρίου, Πατρών και Ραφήνας... Περάστε πάρτε, ΟΛΑ προς πώληση
- Πόσος είναι ο μισθός των κληρικών;
- Λέτο: «Από βδομάδα χωρίς πατερίτσες!»
- ΗΠΑ: Καλούνται να κάνουν εξετάσεις
- Σικάγο Μπουλς: Νέες συζητήσεις για συμβόλαιο με τον Θίμποντο
- Κρουαζιερόπλοιο έδεσε εκτάκτως στο Κατάκολο για να σωθεί 64χρονος
- Με τους Βιομήχανους Β. Ελλάδος συναντήθηκε ο Πρωθυπουργός
- Χρησιμοποιήστε σωστά την κρέμα ματιών σας
- Δείτε πώς «πιάστηκε» η Nokia για παραπλανητική διαφήμιση [video]