Δείξτε νεότεροι με… νερό!
08:25 30/5/2011
- Πηγή: 24wro
Μάθετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού.
Νιώθετε «σκασμένο» το δέρμα σας, πονάει το κεφάλι σας ή αισθάνεστε κουρασμένοι; Μπορεί σήμερα να μην ήπιατε καθόλου νερό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε νεανικό δέρμα και καλύτερη υγεία!
Κάνει καλό στο δέρμα στο δέρμα μου: Αν πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, μέσα σε μια με δύο εβδομάδες θα δείτε τις θετικές του επιδράσεις στην επιδερμίδα σας: πιο λαμπερή, πιο ελαστική, πιο φρέσκια.
Με βοηθά στην απώλεια βάρους: Εάν η ζυγαριά μου δείξει ότι πήρα ένα – δύο κιλά αντικαθιστώ τα ροφήματα με θερμίδες, όπως
τη σόδα, τους χυμούς και το αλκοόλ με το νερό προσθέτοντας μία δύο φέτες λεμόνι ή πορτοκάλι ή λίγο δυόσμο για έξτρα γεύση.
Κάνει καλό στην καρδιά μου: Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Αμερικάνικο Περιοδικό Επιδημιολογίας, ανακάλυψε ότι, όσοι έπιναν πάνω από 5 ποτήρια νερό την ημέρα, είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή σε σχέση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από δύο ποτήρια.
Μου δίνει ενέργεια: Η αφυδάτωση – ακόμα και η ήπια – μπορεί να μας αποδυναμώσει και να μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι. Αν διψάτε, έχετε ήδη αφυδατωθεί και αυτό μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ίλιγγο και άλλα συμπτώματα. Αν αισθάνεστε πονοκέφαλο μπορεί να είναι σύμπτωμα και αυτό της αφυδάτωσης. Δύο ποτήρια νερό θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε.
Γυμνάζομαι πιο αποδοτικά: Η άσκηση απαιτεί επιπλέον νερό, επειδή η αφυδάτωση μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι, εξαντλημένοι και να μην μπορούμε να τρέξουμε ή να σηκώσουμε βάρη. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την άσκηση.
Αποτοξινώνει τον οργανισμό μου: Το σώμα μας χρησιμοποιεί το νερό για να καθαριστεί από τις τοξίνες και τα απορρίμματα. Το μυστικό μου το ξέρετε ήδη: κάθε πρωί, μόλις ξυπνήσω, πίνω ένα χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού.
Συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου: Έχει βρεθεί ότι το νερό μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου κατά 45%. Επίσης, μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου της ουροδόχου κύστης κατά 50% και, ενδεχομένως, ο κίνδυνος του καρκίνου του στήθους.
Χρήσιμες οδηγίες
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε; Η ποσότητα που έχει ανάγκη ο καθένας ποικίλει ανάλογα με σωματικό του βάρος, το αν είναι ασθενής ή αν γυμνάζεται. Γι΄αυτό φροντίστε να πίνετε όσο χρειάζεστε αλλά μην πίνετε μόνο όταν διψάτε, γιατί μέχρι τότε έχετε ήδη αφυδατωθεί. Πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα και όχι κατά τη διάρκειά τους. Μία ώρα μετά το φαγητό και 10 λεπτά πριν είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να πίνετε νερό. Αν καταναλώνετε αρκετό πριν τα γεύματά σας θα παρατηρήσετε πως δεν θα διψάτε μετά ενώ θα σας βοηθήσει και στη χώνεψη.
Τι νερό; Το εμφιαλωμένο με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, είναι το καλύτερο. Αλλά και αυτό της βρύσης (εφόσον είναι καλό) είναι εξίσου καλό αν δεν έχετε εμφιαλωμένο. Αποφύγετε τα ανθρακούχα.
Σε τι θερμοκρασία; Όποτε νιώθετε κούραση, δεν μπορε
Νιώθετε «σκασμένο» το δέρμα σας, πονάει το κεφάλι σας ή αισθάνεστε κουρασμένοι; Μπορεί σήμερα να μην ήπιατε καθόλου νερό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε νεανικό δέρμα και καλύτερη υγεία!
Κάνει καλό στο δέρμα στο δέρμα μου: Αν πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, μέσα σε μια με δύο εβδομάδες θα δείτε τις θετικές του επιδράσεις στην επιδερμίδα σας: πιο λαμπερή, πιο ελαστική, πιο φρέσκια.
Με βοηθά στην απώλεια βάρους: Εάν η ζυγαριά μου δείξει ότι πήρα ένα – δύο κιλά αντικαθιστώ τα ροφήματα με θερμίδες, όπως
Κάνει καλό στην καρδιά μου: Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Αμερικάνικο Περιοδικό Επιδημιολογίας, ανακάλυψε ότι, όσοι έπιναν πάνω από 5 ποτήρια νερό την ημέρα, είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή σε σχέση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από δύο ποτήρια.
Μου δίνει ενέργεια: Η αφυδάτωση – ακόμα και η ήπια – μπορεί να μας αποδυναμώσει και να μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι. Αν διψάτε, έχετε ήδη αφυδατωθεί και αυτό μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ίλιγγο και άλλα συμπτώματα. Αν αισθάνεστε πονοκέφαλο μπορεί να είναι σύμπτωμα και αυτό της αφυδάτωσης. Δύο ποτήρια νερό θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε.
Γυμνάζομαι πιο αποδοτικά: Η άσκηση απαιτεί επιπλέον νερό, επειδή η αφυδάτωση μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι, εξαντλημένοι και να μην μπορούμε να τρέξουμε ή να σηκώσουμε βάρη. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την άσκηση.
Αποτοξινώνει τον οργανισμό μου: Το σώμα μας χρησιμοποιεί το νερό για να καθαριστεί από τις τοξίνες και τα απορρίμματα. Το μυστικό μου το ξέρετε ήδη: κάθε πρωί, μόλις ξυπνήσω, πίνω ένα χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού.
Συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου: Έχει βρεθεί ότι το νερό μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου κατά 45%. Επίσης, μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου της ουροδόχου κύστης κατά 50% και, ενδεχομένως, ο κίνδυνος του καρκίνου του στήθους.
Χρήσιμες οδηγίες
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε; Η ποσότητα που έχει ανάγκη ο καθένας ποικίλει ανάλογα με σωματικό του βάρος, το αν είναι ασθενής ή αν γυμνάζεται. Γι΄αυτό φροντίστε να πίνετε όσο χρειάζεστε αλλά μην πίνετε μόνο όταν διψάτε, γιατί μέχρι τότε έχετε ήδη αφυδατωθεί. Πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα και όχι κατά τη διάρκειά τους. Μία ώρα μετά το φαγητό και 10 λεπτά πριν είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να πίνετε νερό. Αν καταναλώνετε αρκετό πριν τα γεύματά σας θα παρατηρήσετε πως δεν θα διψάτε μετά ενώ θα σας βοηθήσει και στη χώνεψη.
Τι νερό; Το εμφιαλωμένο με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, είναι το καλύτερο. Αλλά και αυτό της βρύσης (εφόσον είναι καλό) είναι εξίσου καλό αν δεν έχετε εμφιαλωμένο. Αποφύγετε τα ανθρακούχα.
Σε τι θερμοκρασία; Όποτε νιώθετε κούραση, δεν μπορε
Keywords
εξτρα, θερμιδες, ωρα, αλκοολ, απωλεια βαρους, απωλεια, αφυδατωση, εβδομαδες, φαγητο, γευση, δερμα, δειτε, ενεργεια, ζυγαρια, κιλα, κοπωση, λεμονι, μυστικο, νερο, ξερετε, πιθανοτητες, ποτηρια, πρωι, ποναει, ροφηματα, σοδα, σωμα, συμπτωματα, χωνεψη, καρδια, μελετη, τοξινες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πτώχευση σημαίνει 1€ = 511,125 δραχμές...
- Ενιαίο μισθολόγιο στο Δημόσιο
- ΣΕΙΣΜΙΚΗ ΔΟΝΗΣΗ ΣΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ
- την Νυμφόπετρα Θεσσαλονίκης, ζει ο κλαρινίστας που μαγεύει με το παίξιμο του
- Οι πιο ωραίες παραλίες στην Ελλάδα!
- ΠΑΜΕ ΣΕ ΑΠΟΠΟΙΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ
- Αποχώρησε η Ελεονώρα Mελέτη από το Dancing
- PHOTOS FROM EUROPEAN REVOLUTION IN ATHENS,SYNTAGMA SQUARE #greekrevolution (29/5/2011)
- ΔΡΑΧΜΗ... Η μεγάλη τρομοκράτισσα
- Απεργία στο Ταχυδρομικό Ταμιευτήριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Οι πιο ωραίες παραλίες στην Ελλάδα!
- VIDEO: Γέννηση δελφινιού καρέ καρέ
- ΔΕΙΤΕ: Οι έξι φυγάδες που αναζητούνται... ζωντανοί ή νεκροί
- Δημόσιοι υπάλληλοι: Οι δέκα εντολές
- Το κινητό επηρεάζει τα παιδιά
- Ανακαλύφθηκαν νέες πυραμίδες στην Αίγυπτο! Αλλάζουν όσα ξέραμε;
- Δείξτε νεότεροι με… νερό!
- Fusion: Ένα ποδήλατο τσέπης
- ΔΕΙΤΕ: Οι γυναίκες δεν αποχωρίζονται τα τακούνια ούτε καν στην παραλία

- Τελευταία Νέα 24wro
- Δείξτε νεότεροι με… νερό!
- Τραυματισμός 20χρονου από μπαλωθιές στην Κρήτη
- Ο καιρός σήμερα
- VIDEO: Απίστευτη προσγείωση χωρίς ρόδες
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Του χάρισε τη ζωή με ένα φιλί
- Το κινητό επηρεάζει τα παιδιά
- Τρεις φορές αποδοκιμάστηκε ο πρωθυπουργός!
- Αντέδρασε η ελληνική πρεσβεία για το δημοσίευμα στην Ολλανδία
- Οι πιο ωραίες παραλίες στην Ελλάδα!
- Αδειάζει τον Πάγκαλο ο Πεταλωτής!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- e-Επιλογές της 29/05/2011
- Λουκάς Παπαδήμος για χρεοκοπία και έξοδο από ευρώ
- Σήμερα Δευτέρα στην Θεσσαλονίκη θα γελάσουμε
- Θέλουν να μας το κάνουν όπως στην Ανατολική Γερμανία;
- «ΣΥΓΚΛΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΟΛΛΑ», ΕΠΙΜΕΝΕΙ Ο ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ
- Σχετικά με τις σημαίες στο σύνταγμα
- Greece may raise up to 300 bln euros from selloffs: ECB's Stark
- Ε.Π.Κ.ΧΑΝ: " Τα μάτια μας αξίζουν πολλά, ας τα προστατεύσουμε από τον ήλιο, με τα κατάλληλα γυαλιά !!"
- Απεργούν την Πέμπτη οι εργαζόμενοι στον ΟΤΕ
- Απειλούσε να αυτοκτονήσει, αλλά τον «χτύπησε» το ρεύμα