Έξυπνοι τρόποι για να κοιμάστε καλύτερα
00:15 17/1/2011
- Πηγή: 24wro
Ένας καλός ύπνος επτά έως οκτώ ώρες είναι αναζωογονητικός και τονώνει τον οργανισμό μας...Είναι προτιμότερο λοιπόν να θυσιάσετε μια βραδινή έξοδο και να προσφέρετε στον εαυτό σας μια νύκτα χαλάρωσης.
Αποφεύγετε να μεταφέρετε δουλειά στο σπίτι και κυρίως αποφεύγετε να εργάζεστε στο υπνοδωμάτιο, αφού θα κουβαλάτε τα προβλήματα της εργασίας ακόμα και στο ύπνο σας.
Δοκιμάστε μερικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όπως για παράδειγμα να ακούσετε τη μουσική που σας αρέσει, να πιείτε ένα ποτό, ή να κάνετε ένα χλιαρό μπάνιο με αιθέρια έλαια.
Με αυτούς τους τρόπους ο οργανισμός θα συνδέσει την καθημερινή ρουτίνα με τη χαλάρωση. Τέλος, αποφύγετε τα βαριά γεύματα, τη νικοτίνη και το αλκοόλ
Αποφεύγετε να μεταφέρετε δουλειά στο σπίτι και κυρίως αποφεύγετε να εργάζεστε στο υπνοδωμάτιο, αφού θα κουβαλάτε τα προβλήματα της εργασίας ακόμα και στο ύπνο σας.
Δοκιμάστε μερικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όπως για παράδειγμα να ακούσετε τη μουσική που σας αρέσει, να πιείτε ένα ποτό, ή να κάνετε ένα χλιαρό μπάνιο με αιθέρια έλαια.
Με αυτούς τους τρόπους ο οργανισμός θα συνδέσει την καθημερινή ρουτίνα με τη χαλάρωση. Τέλος, αποφύγετε τα βαριά γεύματα, τη νικοτίνη και το αλκοόλ
Keywords
πιείτε, νικοτινη, δουλεια, καθημερινη, μουσικη, αιθερια ελαια, επτα, υπνο, υπνος, μπανιο, οκτω, πιείτε, προβληματα, σπιτι, ωρες, ποτο, υπνοδωματιο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δείτε τις απεργίες στα ΜΜΜ γαι αυτή την εβδομάδα..
- Μονιμοποίηση ΕΠΟΠ 2004
- Οι υποχρεώσεις ενός μεσίτη
- Την Πέμπτη ξεκινά η προβολή της νέας ταινίας του Νίκου Τζίμα "ΤΟ ΠΕΤΑΓΜΑ ΤΟΥ ΚΥΚΝΟΥ"
- Ένα στα γρήγορα : Γιατί οι γυναίκες τρίβουν τα μάτια τους όταν ξυπνάνε το πρωί ;
- Θηλυκές πεταλούδες που κυνηγούν τις αρσενικές
- ΣΟΚ ...! ! ! ΕΤΣΙ ΚΑΤΑΝΤΗΣΑΝ ΤΗΝ ΜΑΝΑ ΤΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΝ ΕΝΑ ΦΟ- ΜΠΙΖΟΥ
- Ο "Γαστρονόμος" έφαγε το Νταλάρα...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- Έξυπνοι τρόποι για να κοιμάστε καλύτερα
- VIDEO: Ποιος τραγούδησε καλύτερα το «Εμείς οι δυο σαν ένα» στην τρίτη εμφάνιση του Just;
- VIDEO: Η νέα Μις Αμερική Teresa Scanlan
- Συναγερμός στον Πειραιά από ύποπτο κλεμμένο αυτοκίνητο
- VIDEO: Απείλησαν και χτύπησαν 93χρονο... αλλά δεν τον λήστεψαν!
- 12 τροφές που κάνουν αποδεδειγμένα καλό στην υγεία!
- Νεκρή φάλαινα στις Δυτικές Ακτές στα Χανιά
- Ο «χρυσός» κληρονόμος της Ρένας Βλαχοπούλου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η συνεισφορά της WikiLeaks στην επανάσταση της Τυνησίας
- «Με την Ελλάδα καραβοκύρη»
- Δείτε τις απεργίες στα ΜΜΜ γαι αυτή την εβδομάδα..
- Τραγωδία και μεγάλη απώλεια ο θάνατος του φωτορεπόρτερ
- Σημαντική η αύξηση της παραγωγικότητας των εργαζομένων...
- ΣΤΗΝ ΙΣΠΑΝΙΑ ΤΟ ΔΝΤ
- Η Ελληνική Βιομηχανία Ζάχαρης στα χέρια τουρκικής τράπεζας;
- Ποιοι είναι υποψήφιοι στο Big Brother;
- Τα διαλείμματα από την καθιστική εργασία προστατεύουν την καρδιά
- Νέο τελεσίγραφο-δίλημμα Ρέππα πρός Απεργούς.
