Κι όμως τα light τρόφιμα μπορεί να σε παχαίνουν!
06:20 3/10/2013
- Πηγή: 24wro
Πολλοί αναρωτιούνται γιατί παχαίνουν αφού καταναλώνουν light τρόφιμα. Απορούν γιατί τα light τρόφιμα δεν τους βοηθούν να...
αδυνατίσουν. Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είναι απλούστατη: Τα τρόφιμα χαμηλής θερμιδικής αξίας εξαντλούν τα ενεργειακά μας αποθέματα, με επακόλουθo την επιβράδυνση του μεταβολισμού. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο θα δυσκολεύεται ολοένα και περισσότερο να μεταβολίσει τα
Επειδή οι υδατάνθρακες είναι τα κατεξοχήν τρόφιμα που διατηρούν σε φυσιολογικά επίπεδα τη σεροτονίνη και τις β-ενδορφίνες, η αποχή από αυτούς συνεπάγεται νευρικότητα και κατήφεια. Εν γένει, για να καταπολεμήσει τη δυσφορία, το άτομο καταναλώνει ακόμα περισσότερα τρόφιμα χαμηλής θερμιδικής αξίας. Ωστόσο, ένα μεγάλο μέρος αυτών των τροφίμων μετατρέπεται σε λίπος και απόβλητα. Αυτή η φυσιολογική αντίδραση λαμβάνει χώρα σε όλους τους ανθρώπους, ακόμα και στα παιδιά.
Τα παιδιά εν γένει εμπιστεύονται περισσότερο τα φυσικά τους ένστικτα και δεν επηρεάζονται από θεωρίες που μιλούν για δίαιτες, θερμίδες και τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά. Όταν ερευνητές εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών, ήθελαν να διαπιστώσουν αν τα παιδιά λαμβάνουν λιγότερες θερμίδες από την τροφή τους, καθώς και αν χάνουν βάρος μέσω της πρόληψης light τροφίμων. Εμβρόντητοι, διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν light τρόφιμα είχαν περισσότερη όρεξη και έτρωγαν περισσότερο προκειμένου να αντισταθμιστεί το αρνητικό θερμιδικό ισοζύγιο που προκλήθηκε από τις τροφές χαμηλής θερμιδικής αξίας.
Ο οργανισμός μας γνωρίζει ανά πάσα στιγμή πόση ενέργεια χρειάζεται για να επιτελέσει τις δραστηριότητές του και αποστέλλει ανάλογα σήματα προκειμένου να προσλάβουμε την ανάλογη τροφή. Ασφαλώς, οι απαιτήσεις του οργανισμού μεταβάλλονται. Επομένως, κανένα θεωρητικό σύστημα δεν μπορεί να προσδιορίσει πόσο πρέπει να τρώμε σε κάθε γεύμα και πόσες θερμίδες μπορούμε να λαμβάνουν χωρίς να παχύνουμε. Μάλιστα, ένας τέτοιος προσδιορισμός θα μπορούσε να είναι και επικίνδυνος, αφού εμπλέκεται με τους αυτόματους μηχανισμούς ρύθμισης τπυ βάρους που φέρει ο οργανισμός μας. Τα αγχος ότι μπορεί να φάμε πολύ ή να καταναλώσουμε τα λάθος τρόφιμα, μπορεί να καταστείλει τις πεπτικές λειτουργίες, με επακόλουθο ένα μεγάλο μέρος της τροφής να μετατρέπεται σε άπεπτα τοξικά απόβλητα. Και φυσικά, αυτό προκαλεί συμφόρηση στον οργανισμό και ευνοεί την αύξηση του βάρους.
Το σώμα μας ξέρει πάντα πότε φτάνει σε βαθμό κορεσμού. Αυτό διαπιστώθηκε σε ένα πείραμα, κατά το οποίο μια ομάδα παιδιών μπορούσε να τρώει όσο και ότι ήθελε, για έξι συνεχόμενες ημέρες. Τα παιδιά μπορούσαν να τρώνε κέικ, γλυκά και όλων των ειδών τις ανθυγιεινές τροφές. Οι γονείς δεν είχαν τη δυνατότητα να επηρεάσουν τα παιδιά με οποιονδήποτε τρόπο.
Οι ερευνητές κατέγραψαν σχολαστικά τις ποσότητες και τον τύπο των τροφίμων που κατανάλωνε κάθε παιδί σε κάθε γεύμα, καθ’ όλη τη διάρκεια των έξι 24ώρων. Ορισμένα παιδιά κατανάλωναν ελάχιστες ποσότητες τροφής σε κάποια γεύματα, ενώ σε άλλα προσλάμβαναν πολύ περισσότερη τροφή. Η θερμιδική τους πρόσληψη εμφάνιζε σημαντικές αυξομειώσεις από γεύμα σε γεύμα. Ωστόσο, το συνολικό άθροισμα των προσλαμβανόμενων θερμίδων ανά 24ωρο ήταν ίδιο για όλες τις ημέρες.
boro.gr
Keywords
light, light, σημαίνει, τπυ, αγχος, κεικ, τπυ, γλυκα, διαιτες, θερμιδες, σηματα, υδατανθρακες, αγχος, αυξηση, αθροισμα, ατομο, γονεις, δυνατοτητα, ενεργεια, εξι, ιδιο, θεωρητικο, θεωριες, λαθος, ομαδα, παντα, παιδι, παιδια, σωμα, φυσικα, φτανει, χωρα, λιπος, σημαίνει, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΤΩΡΑ-Προφυλακιστέος ο Νίκος Μιχαλολιάκος
- ΒΙΝΤΕΟ-Τι ισχυρίστηκε ο Μιχαλολιάκος στην απολογία ...
- Όλοι αγοράζουν χρυσό...
- Tι έδειξε η έρευνα του Α.Π.Θ. για τα κατεψυγμένα λαχανικά
- VIDEO: ΦΡΙΚΗ - Η σφαγή των ζώων ξεκίνησε
- Αντώνης Βγόντζας: “Ξέρουμε τους δολοφόνους της Marfin”..(Ξεκινάει η επίθεση στο άλλο άκρο?)
- Ολοκληρώθηκε η απολογία του Μιχαλολιάκου
- Ρακος...
- Βροχές και παγωνιά την Πέμπτη
- Τα ζώδια σήμερα 03/10/2013
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- VIDEO: ΦΡΙΚΗ - Η σφαγή των ζώων ξεκίνησε
- Δωρεάν Πετρέλαιο Θέρμανσης σε ανέργους από τα ΕΛΠΕ
- ΦΡΙΚΗ: Η μητέρα ...πέταξε την 5χρονη κόρη της στον δρόμο
- VIDEO: Η εταιρία της παραιτημένης με χορευτικό κοπέλας απάντησε με το ίδιο νόμισμα!
- Θα είναι υποψήφιος για δήμαρχος Αθηναίων ο Ηλίας Κασιδιάρης
- VIDEO: Απίθανα κόλπα με το skate!
- Διάγραμμα του BBC τα λέει όλα για την Ελλάδα! Που χρωστάμε και σε... ποιόν!
- VIDEO: Ηλίθιος χάλασε τον τερματισμό του μαραθωνίου στο Βερολίνο
- ΔΕΙΤΕ: Το 24ωρο των αστυνομικών
- Τελευταία Νέα 24wro
- Κι όμως τα light τρόφιμα μπορεί να σε παχαίνουν!
- VIDEO: Η εταιρία της παραιτημένης με χορευτικό κοπέλας απάντησε με το ίδιο νόμισμα!
- Θα είναι υποψήφιος για δήμαρχος Αθηναίων ο Ηλίας Κασιδιάρης
- Αθηναϊκοί δρόμοι: Από πού πήραν τα ονόματά τους;
- ΔΕΙΤΕ: Το 24ωρο των αστυνομικών
- Διπλασιάστηκαν τα ποσοστά σοβαρής κατάθλιψης στη χώρα μας λόγω οικονομικής κρίσης
- VIDEO: Ηλίθιος χάλασε τον τερματισμό του μαραθωνίου στο Βερολίνο
- Η Τουρκία δίνει αποζημίωση σε δύο Έλληνες... 5 εκατομμύρια ευρώ
- VIDEO: ΦΡΙΚΗ - Η σφαγή των ζώων ξεκίνησε
- Διάγραμμα του BBC τα λέει όλα για την Ελλάδα! Που χρωστάμε και σε... ποιόν!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οφειλές 4,9 δισ. ευρώ έχει αποπληρώσει το Δημόσιο προς τρίτους
- ΒΙΝΤΕΟ-Γλίτωσε στο παρά πέντε
- Προβληματισμός με Μπενζεμά στη Ρεάλ
- Τα κορυφαία Vines του Σεπτεμβρίου 2013 [Video]
- Στο ΣτΕ τα πανεπιστήμια - Στον Άρειο Πάγο το υπουργείο Παιδείας
- Φάρσα: Σκελετός δίνει παραγγελία σε Drive thru [Video]
- Χρυσή Αυγή: Άθλια, παράνομη και αντισυνταγματική μεθόδευση εις βάρος της Χρυσής Αυγής
- «Αυτή η κρίση είναι παντελώς ανώφελη»
- Χ.Α: Αντισυνταγματική η προφυλάκιση του Μιχαλολιάκου
- Αναδείξτε τις μπούκλες σας