Ο ανανάς καταπολεμά την οστεοπόρωση

01:36 8/10/2011 - Πηγή: 24wro

Η οστεοπόρωση είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες κατά τη περίοδο της εμμηνόπαυσης. Για να έχετε γερά οστά, πρέπει να...



 προσέχετε από τώρα που είστε ακόμη νέα.

Νεότερες έρευνες που έρχονται από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, μας εφιστούν την προσοχή σε κάποια άλλα στοιχεία, εκτός από το ασβέστιο, που πρέπει με τη

διατροφή μας να προσλαμβάνουμε επαρκώς προκειμένου να μην αντιμετωπίσουμε ποτέ προβλήματα με τα οστά μας. Ποια είναι αυτά;

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε μαγγάνιο θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη δύναμη και την υγεία των οστών σας, να προλάβετε την οστεοπόρωση, να αποφύγετε την απώλεια οστικής μάζας και τον κίνδυνο των καταγμάτων. Όπως μάλιστα τονίζουν οι ειδικοί του πανεπιστημίου, ο ανανάς είναι εξαιρετικά πλούσια πηγή, γι' αυτό συνιστάται στις γυναίκες να καταναλώνουν συχνά το συγκεκριμένο εξωτικό φρούτο ή το χυμό του.