Πείτε ναι σε ένα πλούσιο πρωινό

13:42 30/1/2012 - Πηγή: 24wro

Η πρόσληψη 600 θερμίδων μέσα από ένα καλό πρωινό, που είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη, μπορεί να...
απομακρύνει το αίσθημα της πείνας για μεγάλο χρονικό διάστημα της ημέρας και να βοηθήσει σημαντικά στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Άτομα σε δίαιτα με μικρό ή μέτριο πρωινό ή με λίγους υδατάνθρακες εκφράζουν πιο έντονο το παράπονο για πείνα και παρουσιάζουν πιο συχνά υπερφαγικά επεισόδια.

Γενικά όμως, τα άτομα που τρώνε πρωινό καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.