Πολεμήστε τις θερμίδες στην εργασία σας

17:40 28/12/2010 - Πηγή: 24wro

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην πιστεύει ότι η υγεία του είναι μια ...προτεραιότητα. Γι΄ αυτό πρέπει να αναπτύξουμε στρατηγικές για την εξασφάλιση των καλύτερων επιπέδων φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητά μας.

Στην εποχή μας, η επαγγελματική ζωή περιλαμβάνει περισσότερες εργασίες στο ίδιο χρονικό διάστημα… Υποχρεωνόμαστε να διαθέτουμε περισσότερο χρόνο για να καλύπτουμε όλες τις ευθύνες μας, παραγνωρίζοντας τις ανάγκες του σώματός μας.

Χάνουμε τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική ισορροπία και κάποια στιγμή αρρωσταίνουμε … Μετά αναζητούμε την πολυπόθητη ισορροπία…

Οι

συμβουλές μας

* Παρκάρετε μακριά από την εργασία σας. Τουλάχιστον 2 χιλιόμετρα μακρύτερα, θα περπατάτε καθημερινά τουλάχιστον 4 χλμ. Τι ωραία…!

* Ακούστε το σώμα σας. Μην παραγνωρίζετε τα μηνύματά του. Μηνύματα όπως: ένα πιάσιμο στους ώμους, ένας μικρός πονοκέφαλος, κουρασμένα χέρια από την πληκτρολόγηση, πόνοι στη μέση κλπ, δείτε τα ως τα σήματ