Πώς διατηρείται σε φόρμα η Βανδή;

14:25 19/9/2011 - Πηγή: 24wro

Παρόλο που είναι μητέρα δύο παιδιών, η Δέσποινα Βανδή έχει ένα αξιοζήλευτο σώμα. Είναι... αδύνατη, γυμνασμένη και δεν έχει καθόλου κυτταρίτιδα. Οι φωτογραφίες της από τις καλοκαιρινές της διακοπές που δημοσιεύτηκαν σε διάφορα περιοδικά έκαναν πολλές κυρίες να ζηλέψουν τη σιλουέτα της γνωστής τραγουδίστριας.
Πώς καταφέρνει, όμως, να διατηρείται έτσι; Το περιοδικό «Λοιπόν» δημοσιεύει το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της μεγάλης Ελληνίδας star, το οποίο αποδεικνύει πως δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο!
ΠΡΩΙΝΟ

Ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά, 2 φρυγανιές σικάλεως με 1 κουταλιά του γλυκού μέλι και ένα φρούτο ή ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί με χαμηλά λιπαρά ή γάλα με λίγα λιπαρά και δημητριακά.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Ένα φρούτο ή μία μπάρα δημητριακών ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μία μερίδα κοτόπουλο ψητό ή βραστό με μία σαλάτα, μία φέτα μαύρο ψωμί και τυρί με χαμηλά λιπαρά ή μπριζόλα μοσχαρίσια ή μπιφτέκια με σαλάτα με μία φέτα μαύρο ψωμί και τυρί με χαμηλά λιπαρά ή λαδερό (σπανακόρυζο, μπάμιες, αρακάς, μελιτζάνες, γεμιστά κ.ά.), τυρί με λίγα λιπαρά και μία φέτα μαύρο ψωμί.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Ένα φρούτο.
ΒΡΑΔΙΝΟ
Τονοσαλάτα (με λίγη μαγιονέζα, πολλά λαχανικά και τόνο σε νερό) και μία φέτα μαύρο ψωμί ή ομελέτα με δύο αβγά και λαχανικά, γαλοπούλα και τυρί με χαμηλά λιπαρά ή κοτόπουλο, ψάρι ή μοσχάρι ψητό ή βραστό με σαλάτα και μία φέτα μαύρο ψωμί.