Προσπαθείς να χάσεις κιλά και δεν μπορείς; Δες τι κάνεις λάθος και βρες το σωστό διαιτολόγιο!

19:55 16/1/2011 - Πηγή: 24wro

Ξεκινάς τη δίαιτα και στα μέσα της προσπάθειας απογοητεύεσαι. Τι κάνεις λάθος; Κάνε το τεστ και μάθε από τις... αδυναμίες σου.

Όλοι μας έχουμε άλλωστε αδυναμίες. Και αυτές είναι φυσικά συνάρτηση της καθημερινότητας, των συνηθειών και του τρόπου ζωής. Απάντησε στις ερωτήσεις ειλικρινά και μάθε τι είναι εκείνο που πρέπει να κάνεις για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου, να ισορροπήσεις τη διατροφή σου και έτσι να χάσεις κιλά. Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Κριαράς Νικόλαος, σου δίνει πολύτιμες συμβουλές.

Σημείωσε την βαθμολογία

δίπλα από κάθε απάντηση και ανάλογα με το άθροισμα, δες ποιες είναι οι αδυναμίες σου και πως μπορείς να τις βελτιώσεις.

Πώς θα χαρακτήριζες μια τυπική μέρα;
Χαλαρή εντός και εκτός εργασίας. (1 βαθμός)
Μέτρια εντός και εκτός εργασίας. (2 βαθμούς)
Έντονη εντός και εκτός εργασίας. (4 βαθμούς)
Διαφορετική δυσκολία εντός και εκτός εργασίας. (3 βαθμούς)

Πόσα λεπτά της ώρας περπατάς ημερησίως;
30 – 40 λεπτά. (