Το μπόουλινγκ αγαπά τα χέρια
23:02 23/4/2012
- Πηγή: 24wro
Όταν δεν παίζετε μπόουλινγκ, μπορείτε να μιμηθείτε κάποιες κινήσεις στο σπίτι σας...
για να γυμνάσετε στην εντέλεια τα χέρια σας και να αποκτήσετε γραμμωμένα μπράτσα που θα αναδεικνύουν τα καλοκαιρινά σας μπλουζάκια.
Παίρνουμε από ένα βαράκι σε κάθε χέρι, χέρια στα πλευρά σας, παλάμες να κοιτάνε πάνω, αγκώνες ελαφρά λυγισμένους. Αργά πιέστε τα χέρια σας μέχρι το ύψος των ώμων, και κάτω τους πίσω κάτω στην αρχική του θέση (σκεφτείτε την κίνηση που θα κάνατε στο μπόουλινγκ). Θυμηθείτε να κρατάτε τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων σας, και ελαφρώς λυγισμένα. Σηκώστε και κατεβάστε τα χέρια με τον ίδιο ρυθμό.
queen.gr
για να γυμνάσετε στην εντέλεια τα χέρια σας και να αποκτήσετε γραμμωμένα μπράτσα που θα αναδεικνύουν τα καλοκαιρινά σας μπλουζάκια.
Παίρνουμε από ένα βαράκι σε κάθε χέρι, χέρια στα πλευρά σας, παλάμες να κοιτάνε πάνω, αγκώνες ελαφρά λυγισμένους. Αργά πιέστε τα χέρια σας μέχρι το ύψος των ώμων, και κάτω τους πίσω κάτω στην αρχική του θέση (σκεφτείτε την κίνηση που θα κάνατε στο μπόουλινγκ). Θυμηθείτε να κρατάτε τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων σας, και ελαφρώς λυγισμένα. Σηκώστε και κατεβάστε τα χέρια με τον ίδιο ρυθμό.
queen.gr
Keywords
χερια, queen gr, queen, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, υψος, ιδιο, κινηση, μπλουζακια, μπορειτε, σπιτι, χερι, μπρατσα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Βρείτε ποιο κόμμα σας ταιριάζει
- "Με τον άντρα μου δεν ζούμε μαζί"
- Δημιουργία Ξανά – Θάνος Τζήμερος: νέο κόμμα με δυναμική | dimiourgiaxana.gr
- ΣΟΚ: Αυτοκτόνησε 35χρονος ιερέας
- Απάντηση Γέροντος Παϊσίου στο ερώτημα ποιο κόμμα πρέπει να ψηφίζουν οι χριστιανοί
- Τι παίζεται με τη «Χρυσή Αυγή»;
- Δημοκρατική Συμμαχία: 24 οι υποψήφιοι στην Θεσσαλονίκη
- Δύο μουσικοπαιδαγωγικά σεμινάρια στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο
- Εκλογές 2012: Η Ντόρα, «έφτυσε» τους υποψήφιούς της στη Θεσσαλονίκη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΣΟΚ: Αυτοκτόνησε 35χρονος ιερέας
- VIDEO: Ο Λάκης Λαζόπουλος μιλά για τον Δημήτρη Μητροπάνο
- ΔΙΑΚΑΝΑΛΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΣΙΠΡΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΤΟ ΖΑΠΠΕΙΟ
- ΣΚΛΗΡΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΚΑΜΜΕΝΟΥ ΣΕ ΓΙΑΝΝΗ ΜΙΧΕΛΑΚΗ
- Στα μαχαίρια Λάτσιος - Μακρυπούλια!
- PitBull έσωσε τον ιδιοκτήτη του τρώγοντας σφαίρα στο κεφάλι
- Η χειρότερη μαία όλων των εποχών
- ΣΟΚ: Σκότωσε τη σύντροφό της και μετά έφαγε τμήμα του μηρού της
- Κορυφαίος νέος της Έβερτον ο Βέλλιος!
- Γερή μπάζα από το παράθυρο…
- Τελευταία Νέα 24wro
- Το μπόουλινγκ αγαπά τα χέρια
- Στα μαχαίρια Λάτσιος - Μακρυπούλια!
- C.Z.JONES: Τραγουδίστρια για μια βραδιά
- ΑΡΧΑΙΟΣ ΑΜΦΟΡΕΑΣ ΒΡΕΘΗΚΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΑΚΗ!
- Ποια ονόματα παίζουν για το Επικρατείας της ΝΔ
- PitBull έσωσε τον ιδιοκτήτη του τρώγοντας σφαίρα στο κεφάλι
- Αινιγματικός ο Δ. Χριστόφιας για τις προεδρικές εκλογές του 2013
- Βενιζέλος και Σαμαράς δίνουν Ψεύτικες προεκλογικές
- Κορυφαίος νέος της Έβερτον ο Βέλλιος!
- Οι πολιτικοί ψάχνουν εθελοντές για προεκλογική βοήθεια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο,τι δεν κάνουν κόμματα και πολιτικοί το πράττουν τα δικαστήρια και οι έντιμοι δικαστές
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Φραστική επίθεση εναντίον της Διαμαντοπούλου στην Καισαριανή
- Προς δικαστική διερεύνηση ύποπτο έμβασμα προς το Ίδρυμα Καραμανλή
- Δίδυμα είχαν αποκτήσει η Κλεοπάτρα και ο Μάρκος Αντώνιος
- Πόσα αυγά μπορεί να κάνει μία κότα μέσα σε έναν χρόνο;
- Facebook: Συμφωνία με Microsoft για πατέντες της AOL
- [Υγεία, διατροφή] Η διατροφή της μητέρας στην εγκυμοσύνη, «καθρέφτης» της υγείας του παιδιού της
- [Αχ Ελλάδα] Ο θρύλος του τάνγκο Χουάν Κάρλος Κάσερες για μία συναυλία στην Αθήνα
- 4.000 "μαϊμού" συντάξεις!
- Ένταση στην πορεία των Αρμενίων
