Τσιμπολόγημα τέλος!
11:43 23/4/2012
- Πηγή: 24wro
Με τους σημερινούς ρυθμούς ζωής τα γεύματα, όπως τα...
ξέραμε (κανονικό, πλήρες φαγητό, που το τρώμε καθισμένοι στο τραπέζι), τείνουν να γίνουν πολυτέλεια.Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώμε στο γραφείο μας, κατά τη διάρκεια της δουλειάς, στον καναπέ μας, ή ακόμα και στο αυτοκίνητο, σε μία από τις πολλές καθημερινές μας διαδρομές.
Αυτός ο τρόπος κατανάλωσης της τροφής είναι υπεύθυνος για μία κακή διατροφική συνήθεια: το γνωστό σε όλους τσιμπολόγημα, στο οποίο οφείλονται, σε πολλές περιπτώσεις τα περιττά μας κιλά. Ο λόγος είναι ότι εκπαιδεύουμε τον οργανισμό μας να
1) Φαγητό σε μικρότερο πιάτο
Έρευνα του Πανεπιστημίου Georgia των Η.Π.Α. Απέδειξε ότι οι άνθρωποι που τρώνε σε πιάτα μικρότερης διαμέτρου έχουν την τάση να τρώνε μικρότερες ποσότητες. Αυτό συμβαίνει επειδή, σύμφωνα με την έρευνα, καταναλώνουμε, κατά μέσο όρο, το 92% του φαγητού που σερβιριζόμαστε. Όταν, λοιπόν, σερβιριζόμαστε, λόγω χωρητικότητας, μικρότερες ποσότητες, το φαγητό που καταναλώνουμε θα είναι, κατά συνέπεια, λιγότερο.
2) Περισσότερος ύπνος
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Columbia οι γυναίκες που κοιμούνται κατά μέσο όρο 4 ώρες κάθε νύχτα καταναλώνουν 329 θερμίδες περισσότερες από τις γυναίκες που κοιμούνται πλήρες οχτάωρο. Αυτό ίσως συμβαίνει επειδή όταν είμαστε κουρασμένοι οι αντιστάσεις μας απέναντι στους "πειρασμούς" είναι πιο χαλαρές.
3) Ανθυγιεινά σνακ στο ντουλάπι
Όταν πεινάμε πιθανότερο είναι να φάμε το πρώτο πράγμα που βλέπουμε μπροστά μας. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τελείως να έχετε τσιπς, σοκολάτες και λοιπούς πειρασμούς στο σπίτι σας, κρύψτε τους στο ντουλάπι της κουζίνας.
queen.gr
Keywords
queen gr, georgia, columbia, σνακ, queen, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, αυτοκινητο, θερμιδες, σνακ, φαγητο, ερευνα, ζωης, κιλα, λογο, μπορειτε, νυχτα, ουσιαστικο, πιατα, σπιτι, ταση, ωρες, columbia, georgia, μπροστα, σημα, σοκολατες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Β. Σταμάτη: Δείτε τις διάσημες που πήγαν στο δικαστήριο ντυμένες όπως η σύζυγος του Άκη! (φωτό)
- WikiLeaks: Πως έκρυψαν τα κοιτάσματα για να μας βάλουν στο Μνημόνιο!
- Πότε αναμένεται η ανακοίνωση των διορισμών των δικαστικών αντιπροσώπων
- Δηλωστε συμμετοχη για την αποψινη εκπομπη του enikos.gr
- Πινόκιο @ Θέατρο Eliart, Αθήνα, 27/4. Κέρδισε Προσκλήσεις
- Σταμάτης Κραουνάκης &Σπείρα Σπείρα @ Ακτή Δυμαίων, Πάτρα, 28-29/4. Κέρδισε Προσκλήσεις
- [ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ] Nefelopetra live: Ξόρκια με ρόδι και μήλο
- O "tσελιγκασ" με τον χητο των "ανεξαρτητων ελληνων"
- Βίκυ Σταμάτη: πώς έδιωξε την πρώτη γυναίκα του Άκη
- VIDEO:Νυχτερινές βολές από κινούμενα ελικόπτερα APACHE (Aπάτσι)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΔΕΙΤΕ: Ο πανηγυρισμός που κάνει τον γύρο του κόσμου!!!
- ΔΕΙΤΕ: O τζάμπας... ζει!!!
- Γυναικεία Mary Katrantzou φοράνε και οι… διάσημοι άντρες
- Solden Ski Trip 2012: Εντυπωσιακό θέαμα
- Τσιμπολόγημα τέλος!
- Κλειστή η Σταδίου από εργαζόμενους στα ναυπηγεία Σκαραμανγκά
- H στοιχηματική πρόταση της ημέρας
- Τροχαίο στον Κηφισό με έναν νεκρό και δύο τραυματίες!
- Πήγε για… μπουγάτσες για δεύτερη φορά και συνελήφθη!
- Απαλλαγείτε από τα κουνούπια με φυσικό τρόπο

- Τελευταία Νέα 24wro
- Τσιμπολόγημα τέλος!
- Απαλλαγείτε από τα κουνούπια με φυσικό τρόπο
- ΣΟΣ: Λέμε Ο-Χ-Ι στην καταστροφή της Μήλου!!!
- Τροχαίο στον Κηφισό με έναν νεκρό και δύο τραυματίες!
- Πτωτικό το άνοιγμα στα ευρωπαϊκά χρηματιστήρια
- Πήγε για… μπουγάτσες για δεύτερη φορά και συνελήφθη!
- Θρήνος στη Ferrari
- Αποχαιρετά ήδη τον Σαρκοζί ο ευρωπαϊκός Τύπος...
- ΔΕΙΤΕ: O τζάμπας... ζει!!!
- Αυτοκτόνησε 26χρονη μητέρα δύο μικρών παιδιών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Αυτιάς, οι άγιοι Α’ εθνικής και οι μπηχτές στην Τσέγκου
- VIDEO:Νυχτερινές βολές από κινούμενα ελικόπτερα APACHE (Aπάτσι)
- ΕΠΙΣΤΟΛΗ: «Θα ψηφίσω αυτόν που θα μειώσει τους μισθούς των βουλευτών!»
- Μαχαίρωσαν οπαδό της ΑΕΚ!
- Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου
- 40% ακριβότερο από τον Οκτώβριο το πετρέλαιο θέρμανσης
- [Αχ Ελλάδα] Δικαιωμένο το ΚΚΕ για τα αποτελέσματα των Γαλλικών εκλογών
- Πρωτομαγιά με Λάκη Λαζόπουλο!
- Αποδοκιμάζει η ΔΗΜΑΡ την επίθεση στο εκλογικό περίπτερο