Υγεία: Ναι, η σοκολάτα τελικά αδυνατίζει
08:01 18/6/2013
- Πηγή: 24wro
Μία ακόμη έρευνα έρχεται να προστεθεί στις προηγούμενες που αποδεικνύουν τα πολλαπλά οφέλη που έχει για...
την υγεία μας η τακτική πρόσληψη σοκολάτας!
Οι παλαιότεροι ίσως εκπλαγούν από τα πορίσματα της έρευνας, η οποία με την πάροδο των ετών καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η τακτική και μετρημένη κατανάλωση σοκολάτας, και ιδιαίτερα μαύρης, συμβάλλει στον έλεγχο, ίσως δε και στην απώλεια σωματικού βάρους. Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου και το διαιτολογικό
Η έρευνα,όπως σημειώνει η διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου, που δημοσιεύτηκε στην Αμερική και κοινοποιήθηκε σε όλη την Ευρώπη, διεξήχθη σε δείγμα 1.000 ατόμων, ηλικίας από 20 έως 85 ετών. Όπως παρατηρήθηκε, εκείνοι που συμπεριλάμβαναν στη διατροφή τους την τακτική κατανάλωση σοκολάτας είχαν την τάση να παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα σωματικού βάρους (της τάξεως των 2,5-3 κιλών) εν σχέσει με όσους την απέφευγαν ή την κατανάλωναν περιστασιακά. Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έρευνας ενισχύουν πειράματα που έχουν διεξαχθεί σε ποντίκια, στα οποία παρατηρήθηκε ακριβώς η ίδια συμπεριφορά.
Φυσικά, όπως τονίζουν οι ειδικοί, και όπως γνωρίζουμε καλά από τους προγόνους μας, «μέτρον άριστον»! Μια μπάρα σοκολάτας περιέχει πολλή ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και πάνω από 200 θερμίδες. Συνεπώς, συνιστάται η μετρημένη κατανάλωση σοκολάτας. Άλλωστε, το κλειδί για την κατανόηση της ανωτέρω έρευνας δεν είναι η «ποσότητα» αλλά η «συχνότητα» κατανάλωσης σοκολάτας. Αυτό σημαίνει ότι η τακτική, πλην συνετή, πρόσληψη της συγκεκριμένης τροφής ενδεχομένως και να συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Παρόλα αυτά, όσο και αν δεν το γνωρίζουμε, η σοκολάτα διαθέτει πολλαπλά πρόσθετα οφέλη για την υγεία μας. Για παράδειγμα:
Μειώνει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου.
Ενδέχεται να μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.
Μειώνει την πιθανότητα εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Προλαμβάνει την οστεοπόρωση.
Περιέχει χαλκό και σίδηρο. Ο πρώτος διεγείρει το νευρικό μας σύστημα, ενώ ο δεύτερος συμβάλλει στην υγεία των ερυθρών κυττάρων μας.
Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς περιέχει πολυφαινόλες, ουσίες που δρουν ευεργετικά στην υγεία του οργανισμού μας.
Δρα αγχολυτικά.
Περιέχει τόση ενέργεια, όση χρειάζεται ο οργανισμός για να επανέλθει από έντονη άσκηση.
Συμπερασματικά, η τακτική κατανάλωση σοκολάτας, και ιδιαίτερα μαύρης, έχει αρκετά οφέλη για την υγεία μας. Εκείνο που δεν πρέπει να λησμονούμε ποτέ είναι ότι η υπερβολή τελικά θα επιφέρει το αντίθετο επιθυμητό αποτέλεσμα. Τρώμε, λοιπόν, σοκολάτα με μέτρο και απολαμβάνουμε κάθε μπουκιά!
proinimatia
Keywords
σοκολατα, υγεια, σημαίνει, οστεοπόρωση, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , μετρο, αποτελεσματα πανελληνιων 2011, αποτελεσματα, διατροφη, ζαχαρη, θερμιδες, αγχολυτικα, αμερικη, απωλεια βαρους, απωλεια, δειγμα, ενεργεια, ερευνα, ερχεται, ετων, ευρωπη, ιδια, ουσιες, ταση, ιδιαιτερα, ποντικια, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δείτε τι λένε τα ζώδια της Τρίτης
- Οι κίνδυνοι που κρύβουν τα flat παπούτσια
- Μακάβριο εύρημα στην Ηλεία
- ''koψιμο'' των διαγνωστικων εξετασεων απαιτει η τροικα...
- Έρχεται νέο χαράτσι από τον ΕΟΠΥΥ! Τι έγινε στη συνάντηση Λυκουρέντζου - τρόικας
- [Αχ Ελλάδα] Η ΕΡΤ ανοίγει ξανά. Απολύσεις υπαλλήλων και ανασχηματισμός
- Δείτε πως εκτέλεσαν οι Αλβανοί δραπέτες τον 37χρονο αστυνομικό...Βίντεο.
- Βραβευμένα βιβλία για το καλοκαίρι
- Επιθυμει να συνεχισει στη δημοσια τηλεοραση...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΔΕΙΤΕ: Τα θαυματουργά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες
- Ατάκες … για καμάκι !
- 5 πράγματα που ο μπαμπάς κάνει καλύτερα από τη μαμά
- Οι Δέκα Κυριότερες Αιτίες Αποτυχίας
- ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΟ VIDEO: Οταν έχεις θέληση μπορείς να καταφέρεις τα πάντα!
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ VIDEO: 19χρονος κολύμπησε επάνω σε καρχαρία
- VIDEO: Τσάκωσε τον γιο της να το...κάνει με μια κούκλα...
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ¨ Το παγώνι
- Απίστευτη ιστορία: Ο γάτος που έφερε την ευτυχία στην ζωή ενός αυτιστικού παιδιού
- Τελευταία Νέα 24wro
- Υγεία: Ναι, η σοκολάτα τελικά αδυνατίζει
- ΔΕΙΤΕ: Ο Πάπας ευλόγησε τις Harley
- Οι Σουηδοί θέτουν εκτός νόμου την… κτηνοβασία!
- Απίστευτη ιστορία: Ο γάτος που έφερε την ευτυχία στην ζωή ενός αυτιστικού παιδιού
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ VIDEO: 19χρονος κολύμπησε επάνω σε καρχαρία
- Ατάκες … για καμάκι !
- ΔΕΙΤΕ: Απαράμιλλες οι εμφανίσεις τους
- 5 πράγματα που ο μπαμπάς κάνει καλύτερα από τη μαμά
- Οι Δέκα Κυριότερες Αιτίες Αποτυχίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Guardian: Το ΣτΕ έδωσε διέξοδο στους τρεις αρχηγούς – Απέφυγαν τις εκλογές, οδεύουν σε ανασχηματισμό
- «Το ναυάγιο των Αντικυθήρων» πάει… Ελβετία
- Ποιοι φορολογούμενοι δεν δικαιούνται τις 48 δόσεις της νέας ρύθμισης χρεών και γιατί... (σσ συνεχιζονται οι αθλιότητες του υπουργειου οικονομικών)...
- Για τις εκλογές της ΕΣΗΕΑ
- «Μου την έχουν πέσει δυο νικήτριες της Eurovision»
- Αιματηρή επίθεση σε σχολείο
- Έμεινε στην ΑΕΚ ο Κορδέρο
- Στη φυλακή παρουσιαστής του BBC
- Αυξάνεται η ένταση στην Τουρκία
- Εφημερεύον φαρμακείο σήμερα Τρίτη 18/06 στην Πρέβεζα