Υγιεινό και γρήγορο γλύκισμα με βρώμη

16:12 21/4/2012 - Πηγή: 24wro

Αν έχετε λιγούρα για γλυκό, βουτήξτε σε... αυτό το γλύκισμα βρώμης που είναι υγιεινό και θα σας γεμίσει ενέργεια.
Υλικά
1/3 φλιτζανιού ζάχαρη (για λιγότερες θερμίδες χρησιμοποιείστε γλυκαντική ουσία)
1/3 κούπας βούτυρο ή μαργαρίνη
1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
Εκτέλεση
1. Λιώστε το βούτυρο στο φούρνο μικροκυμάτων και ανακατέψτε μέσα τη ζάχαρη μέχρι να διαλυθεί καλά.
2. Σε ένα μπολ ανακατέψτε καλά μαζί το μείγμα βούτυρο-ζάχαρη με τις νιφάδες βρώμης.
3. Χύστε το μείγμα σε ένα πιάτο που μπαίνει στα μικροκύματα και βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 5-6 λεπτά. Περιμένετε να κρυώσει ή απολαύστε το ζεστό.

queen.gr