Μύθοι και πραγματικότητες στη διατροφή & συνταγή για θρεπτικό smoothie
12:53 10/4/2020
- Πηγή: Sigma Live
Τους μύθους της διατροφής ανέλυσε η Κλινική Διατροφολόγος-Διαιτολόγος Ελίζα Μαρκίδου.
Μέσα απο το βιντεάκι της, η κα. Μαρκίδου ανέφερε ότι πρέπει να γνωρίζουμε ότι τα φρούτα δεν έχουν λιπαρά. "Η μπανάνα για παράδειγμα, έχει τις ίδιες θερμίδες που έχει ένα μηλό και ένα πορτοκάλι. Είναι μύθος ότι το συγκεκριμένο φρούτο παχαίνει".
Επιπρόσθετα, μίλησε για τα ακόρεστα λιπαρά, τα οποία "ρίχνουν" τη χοληστερόλη και ανέφερε ότι το αβοκάντο θα ήταν πολύ ευεργητικό εαν το χρησιμοποιούσαμε στη σαλάτα.
Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε και στις ιδιότητες του λεμονιού, το οποίο βοηθά τον οργανισμό έτσι ώστε να δουλεύει καλύτερα ο μεταβολισμός μας.
Τέλος, για τη συνταγή της ημέρας, η κα. Μαρκίδου, προτείνει ένα υγιεινό και θρεπτικό smoothie.
Δείτε το βίντεο
Keywords
διατροφη, μυθοι, συνταγη, συγκεκριμένο, σαλατα, αβοκαντο, θερμιδες, μηλο, φρουτα, μπανανα, μυθος, συγκεκριμένο, χοληστερολη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δωρεά - μαμούθ Μαρινάκη, Φράγκου και ΙΟΝ στο Γενικό Κρατικό της Νίκαιας
- Κορωνοϊός: Παρατείνεται μέχρι τις 10 Μαΐου το «λουκέτο» στα σχολεία
- Δεν αφήνει ανοσία ο κοροναϊός σε όσους ασθένησαν ήπια. Τι δυσκολίες δημιουργεί αυτό;
- Απαγόρευση κυκλοφορίας: Μπλόκα παντού, 150 παραβάσεις και αστείες δικαιολογίες για να κάνουν Πάσχα στο χωριό
- Βούτσης προς κυβέρνηση: Αν πρέπει να λογαριαστούμε, να λογαριαστούμε τώρα, χωρίς απειλή για το μέλλον
- Εξαιρετικά κρίσιμη η κατάσταση στον οικισμό Ρομά στη Λάρισα – Σπεύδουν με ελικόπτερο Τσιόδρας – Χαρδαλιάς
- Κοροναϊός: Κρίσιμη η κατάσταση στον οικισμό των Ρομά στην Λάρισα
- Mε χαμηλά ως μηδενικά αντισώματα όσοι είχαν ήπια συμπτώματα κορωνοϊού
- Κορονοϊός - Στη Λάρισα με ελικόπτερο Τσιόδρας-Χαρδαλιάς: Μαζικά τεστ στον καταυλισμό των Ρομά
- Mιχάλης Κωσταράκος: Πανδημία και Εθνική Άμυνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Ερντογάν: Ανέβασε τις «μετοχές» του με τον κορωνοϊό
- Μετά από ένα μήνα και παραμένει σε αυστηρή καραντίνα
- «Δίμηνη αναστολή για παλιές οφειλές»!
- Λάρισα: Κρίσιμη η κατάσταση σε οικισμό Ρομά - Εκτάκτως εκεί Τσιόδρας-Χαρδαλιάς
- Προβλήματα με τη λήψη φαρμάκων από κρατικά φαρμακεία, έχουν χρόνιοι ασθενείς
- Οζερσάι: Θέλουν οικονομική βοήθεια από ΔΝΤ & ΕΕ, αλλά δεν είναι αναγνωρισμένοι
- Ανώτατο για Δημόσιο:Επιτυχία στις εφέσεις της Δημοκρατίας-Νόμιμες οι αποκοπές
- Υφ. Καινοτομίας: Υπηρεσίες και Εφαρμογές για πολίτες και επιχειρήσεις
- Συνολικά 31 άτομα με κορωνοϊό νοσηλεύονται στο Νοσοκομείο Αναφοράς
- Κίνδυνος στα γηροκομεία από νοσηλευτές που εργάζονται και σε νοσοκομεία
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Μύθοι και πραγματικότητες στη διατροφή & συνταγή για θρεπτικό smoothie
- Ιατρικός εξοπλισμός μεταφέρεται αεροπορικώς από την Κίνα σε Κύπρο μέσω Αθήνας
- Οζερσάι: Θέλουν οικονομική βοήθεια από ΔΝΤ & ΕΕ, αλλά δεν είναι αναγνωρισμένοι
- Δήμος Λεμεσού: Σε 350 οικογένειες τα Πασχαλινά πακέτα
- «Δίμηνη αναστολή για παλιές οφειλές»!
- Πότε η μπάλα θεωρείται στην κατοχή του τερματοφύλακα (vid)
- Απλοί κανόνες για να ελέγχετε το βάρος σας! (Βίντεο)
- Ιταλία/κορωνοϊός: Ενισχυμένοι έλεγχοι αστυνομίας στους δρόμους για το Πάσχα
- Προβλήματα με τη λήψη φαρμάκων από κρατικά φαρμακεία, έχουν χρόνιοι ασθενείς
- Επικρίσεις του Αλί Μπαμπατζάν σε κυβέρνηση Ερντογάν για μέτρα κορωνοϊού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τροχαία Αττικής για μέτρα: «Οι πολίτες να αποφύγουν τις μετακινήσεις είναι για το καλό τους»
- Πάτρα: Συνεχίζονται οι επιχειρήσεις απολύμανσης κοινοχρήστων χώρων και πλύσης κάδων απορριμμάτων - ΦΩΤΟ
- Ο ιερέας και διασώστης του ΕΚΑΒ, Απόστολος Δάμκαλης στο MEGA
- Πελοπόννησος: Ο αριθμός των άσκοπων μετακινήσεων
- Ευκαιρία για μαθήματα στο σπίτι από το Mathesis
- iThink: Ενεργοποιήθηκε η νέα λειτουργικότητα διαβούλευσης στο iSYRIZA
- Κομάν: Κάνουμε προπόνηση με απόσταση ασφαλείας
- Παρατείνεται η αναστολή λειτουργίας των σχολείων και πανεπιστημίων
- Κορωνοϊός-Ιαπωνία: Το Τόκιο ζητά από καταστήματα να κλείσουν - Το Κιότο θέλει να υπαχθεί στο καθεστώς έκτακτης ανάγκης
- Συγκλονίζει η μαρτυρία νοσηλευτή που έζησε τη φρίκη της 11ης Σεπτεμβρίου - Γιατί τον τρομάζει ο κορωνοϊός
