Ψυχολογία και Πάσχα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις! (Bίντεο)

21:52 16/4/2020 - Πηγή: Sigma Live

Οι μέρες του Πάσχα, ομολογουμένως, με τα υφιστάμενα μέτρα έχουν πλέον αλλάξει, και τούτο έχει αντίκτυπο στην ψυχολογία μας.

Καλεσμένοι στο "Μεσημέρι και Κάτι" ήταν η Σχολική Ψυχολόγος, Ιφιγένεια Στυλιανού, και ο Κλινικός Ψυχολόγος, Ορέστης Κασινόπουλος, οι οποίοι μίλησαν για το πως μπορούμε να διαχειριστούμε την ψυχολογία μας τις μέρες του Πάσχα.

Αρχικά, πήρε τον λόγο ο κος

Κασινόπουλος, ο οποίος ανέφερε ότι είναι φυσιολογικό να βιώνουμε αυτές τις μέρες του εγκλεισμού διάφορα αρνητικά συναισθήματα όπως είναι το άγχος, η αβεβαιότητα και η σύγχυση. "Υπάρχουν αρκετά πράγματα τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν, έτσι ώστε να διαχειριστούμε το άγχος. Πρώτα απο όλα, καλό θα ήταν να περιορίσουμε λίγο την συχνότητα των ειδήσεων που βλέπουμε, εαν προκαλούν σε κάποιους έντονα αρνητικά συναισθήματα. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να κρατάμε πρόγραμμα. Για παράδειγμα, να έχουμε συγκεκριμένες ώρες που ξυπνάμε αλλά και να κάνουμε διάφορες δραστηριότητες για να γεμίσουμε την μέρα μας και να είμαστε πιο δημιουργικοί".

Παράλληλα, η κα Στυλιανού μίλησε για την ψυχολογική επιβάρυνση που προκαλείται στα παιδιά λόγω της τωρινής κατάστασης, λέγοντας ότι τα συναισθήματα των παιδιών είναι παρόμοια με αυτά των ενηλίκων. 

Μεταξύ άλλων, ανέφερε ότι "πρέπει να ακούσουμε τη λογική και όχι το συναισθημά μας. Μπορούμε να προσαρμοστούμε σε αυτή την νέα πραγματικότητα με διάφορους τρόπους. Το ανθρώπινο είδος, εξάλλου, έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται. Είναι έμφυτη".

Τέλος, η Σχολική Ψυχολόγος επεσήμανε ότι μπορούμε να φέρουμε το Πάσχα στο σπίτι μας. "Αυτό που χρειάζεται είναι η φαντασία. Μπορούμε να συνεχίσουμε να κάνουμε τις παραδοσιακές συνήθειες που κάναμε το Πάσχα και να τις μοιραστούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, με την βοήθεια της τεχνολογίας". 

Δείτε το βίντεο