Στο γυμναστήριο ή στο ύπαιθρο;

13:23 7/3/2013 - Πηγή: Sigma Live

Πιο ωφέλιμη είναι η άσκηση σε εξωτερικούς παρά σε κλειστούς χώρους Ο διασκελισμός είναι διαφορετικός όταν κάποιος κάνει τζόγκινγκ στον δρόμο. Οι υπάρχουσες μελέτες δείχνουν ότι οι δρομείς κάμπτουν περισσότερο τους αστραγάλους τους όταν τρέχουν σε ανώμαλο δρόμοΑν και οι χάρες του γυμναστηρίου