Τα χαρακτηριστικά της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής
Η ελληνική παραδοσιακή διατροφή αποτελεί έκφραση της ιστορίας και της πολιτισμικής μας κληρονομιάς. Παράλληλα προλαμβάνει χρονιά νοσήματα και σχετίζεται με τη μακροζωία.
Η Διαιτολόγος του every.body.rocks Ραφάελα Ευθυβούλου εξηγεί γιατί η ελληνική παραδοσιακή διατροφή είναι μείζονος σημασίας.
Μερικά από τα χαρακτηριστικά της είναι:
Αυξημένη κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης π.χ. λαχανικά και δημητριακά (ρύζι) βιταμίνες, φυτικές ίνες, ενέργεια κ.ά..
Κυρία πηγή προστιθέμενου ελαίου το ελαιόλαδο ευεργετικά συστατικά, προστασία από καρδιαγγειακά νοσηματα κ.ά.
Χρήση μυρωδικών (ρίγανη, μαϊντανός, δάφνη κ.ά.) αντιοξειδωτικές ουσίες
Παραδοσιακά φαγητά όπως γεμιστά, φασολάκια, λαχανόρυζο, ντολμαδάκια, μπριάμ κ.ά. πρέπει να έχουν εξέχουσα θεση στη διατροφή μας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ στη Σουηδία με τον αριθμό των νεκρών από κορονοϊό σε μια μέρα
- Έβγαλε… μάτια το «απέσυρε» των εκπαιδευτικών – Χαμός στο twitter
- Ασπρόπυργος: Τεράστια απάτη με πάνω από ένα εκατομμύριο ιατρικές μάσκες
- Σοβαρό τροχαίο με νεκρό στη Λεωφόρο Αθηνών-Σουνίου: Έχει διακοπεί η κυκλοφορία
- Τραγικό: Χτύπησε πωλήτρια επειδή του ζήτησε να βάλει μάσκα!
- Θεσσαλονίκη: Το αδιαχώρητο έξω από καταστήματα με «take away» ποτά - Δείτε φωτογραφίες
- Δεν απειλεί μόνο ο κορονοϊός τις ΗΠΑ: Δέχονται επίθεση και από αυτά τα ερπετά (vid)
- Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στο κέντρο της Θεσσαλονίκης για συνωστισμένο κόσμο έξω από μπαρ (VIDEO)
- Δεύτερο τροχαίο στη Μαλακάσα: Αυτοκίνητο παρέσυρε πεζούς έξω από το hotspot
- Εβγαλε... μάτια το ανορθόγραφο πανό της ΟΛΜΕ: Χαμός στα social media -«Δάσκαλοι για κλάματα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Συμβουλές για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας (Βίντεο)
- Μελιτζανοσαλάτα µε ρόδια και καρύδια
- Τα χαρακτηριστικά της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής
- Έφτασαν στην Κύπρο οι 36 τόνοι ιατρικού εξοπλισμού από την Κίνα (pics)
- Γαλλία-Covid-19: Ξεπέρασαν τους 27.000 οι νεκροί
- Πρόστιμα σε τέσσερις νεαρούς που έπαιζαν βόλεϊ στην Πάφο
- Ισπανία: Μελέτη δείχνει ότι το 5% του πληθυσμού προσβλήθηκε από τον κορωνοϊό
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Τα χαρακτηριστικά της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής
- Συμβουλές για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας (Βίντεο)
- Μελιτζανοσαλάτα µε ρόδια και καρύδια
- Ισπανία: Μελέτη δείχνει ότι το 5% του πληθυσμού προσβλήθηκε από τον κορωνοϊό
- Έφτασαν στην Κύπρο οι 36 τόνοι ιατρικού εξοπλισμού από την Κίνα (pics)
- Γαλλία-Covid-19: Ξεπέρασαν τους 27.000 οι νεκροί
- Πρόστιμα σε τέσσερις νεαρούς που έπαιζαν βόλεϊ στην Πάφο
- ΗΠΑ: Σε 15 Πολιτείες κρούσματα σπάνιου συνδρόμου που πλήττει παιδιά
- Αγώνες κάθε τρεις μέρες στην Αυστρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φαίη Σκορδά: Το look που θα ζηλέψεις και θα αντιγράψεις φέτος το καλοκαίρι! (Photos)
- Κορονοϊός στην Ελλάδα: Η καμπύλη των κρουσμάτων και θανάτων μέχρι την Τετάρτη (13/5)
- Nτένις Ρόντμαν: Ο σταρ που δεν μεγάλωσε ποτέ
- Τσιάρας: Δεν παραγράφονται αδικήματα ενδοοικογενειακής βίας
- Η Αλίκη Βουγιουκλάκη και η Τζένη Καρέζη ποζάρουν αγκαλιά ενώ και οι δύο είναι έγκυες
- Netflix: Ετοιμάζει σειρά βασισμένη στο πρόσφατο μυθιστόρημα της Έλενα Φεράντε «The Lying Life of Adults»
- Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στη λεωφόρο Αθηνών – Σουνίου
- Η Αθήνα κερδίζει πόντους στον συνεδριακό τουρισμό
- Τροχαίο ατύχημα: Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στην Αθηνών – Σουνίου
