Κάνοντας αερόμπικ καίτε τις ίδιες θερμίδες με το διάδρομο
15:38 23/12/2012
- Πηγή: Enimerwsi
Όσες θερμίδες καίτε στον διάδρομο μπορείτε να καίτε και κάνοντας αερόμπικ. Αυτό ισχυρίζονται ερευνητές που υπολόγισαν το κάψιμο θερμίδων σε 28 γυναίκες ηλικίας 18 έως 24 χρόνων στη διάρκεια μια ώρας μαθημάτων στεπ, Tae-Bo, ποδηλασίας και αεροβικής με βάρη.
είναι καλύτερο από το να τρέχετε με 8 χλμ/ώρα, όπου καίτε 552 θερμίδες και εφάμιλλο του να τρέχετε με 8,4 χλμ/ώρα, όπου καίτε 606 θερμίδες», λέει ο Μάικλ Μπέμπεν, MD, ένας από τους υπευθύνους της μελέτης.
Η μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Strength and Conditioning Research.
Σύγκριναν τους αριθμούς με αυτούς που έκαψαν οι γυναίκες τρέχοντας για μια ώρα στο διάδρομο με ταχύτητα 8 χλμ/ώρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες στο μάθημα της αεροβικής με βάρη έκαψαν μόνο 480 θερμίδες, ενώ αυτές που έκαναν στεπ, Tae-Bo και ποδήλατο έκαψαν 576, 684 και 593 θερμίδες αντίστοιχα.
«Αυτό
Η μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Strength and Conditioning Research.
Πηγή: omorfamystika
Keywords
θερμιδες, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, ποδηλατο, ωρα, καψιμο, μπορειτε, πηγη, μελετη, tae
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Χαμός στην πλατεία Αριστοτέλους
- Κλέλια Ρένεση... όταν ήταν φοιτήτρια
- Βρέθηκε απαγχονισμένος στα κρατητήρια
- Τα «βρόντηξε» και έφυγε από το πλατό ο Ηλίας Μαμαλάκης
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΟ ΣΤΗ ΡΟΔΟ - ΕΔΕΙΡΑΝ ΑΓΡΙΑ ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΣΕ ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΟΥΣ ΖΗΤΗΣΕ ΑΠΟΔΕΙΞΗ
- ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΟΙ ΕΥΧΕΣ
- Ψαλιδι 10% στους μισθους του ιδιωτικου τομεα
- Παντελής Ζερβός (1908 – 1982)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Κάνοντας αερόμπικ καίτε τις ίδιες θερμίδες με το διάδρομο
- Παράξενες εικόνες στον κόσμο το Δεκέμβριο του 2012
- Μένει και με τη… βούλα!
- Πόσο ψηλά μπορεί να φτάσει ένας άνθρωπος!
- «Χρυσό» δώρο της Αθηνάς στον Αλβάρο
- Μόντι: Μπορώ να αναλάβω πρωθυπουργός με τους δικούς μου όρους
- ΕΒΕΑ: Κεφαλαιοποίηση χρεών των επιχειρήσεων προς τα ασφαλιστικά ταμεία
- «Έδεσε» και Πίντο η Μπαρτσελόνα
- Σε ισχύ τα μέτρα της τροχαίας
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Κάνοντας αερόμπικ καίτε τις ίδιες θερμίδες με το διάδρομο
- Μένει και με τη… βούλα!
- «Χρυσό» δώρο της Αθηνάς στον Αλβάρο
- «Έδεσε» και Πίντο η Μπαρτσελόνα
- Σε ισχύ τα μέτρα της τροχαίας
- Μόντι: Μπορώ να αναλάβω πρωθυπουργός με τους δικούς μου όρους
- ΕΒΕΑ: Κεφαλαιοποίηση χρεών των επιχειρήσεων προς τα ασφαλιστικά ταμεία
- Πόσο ψηλά μπορεί να φτάσει ένας άνθρωπος!
- Παράξενες εικόνες στον κόσμο το Δεκέμβριο του 2012
- «Όλοι είναι εναντίον μας»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ραγίζει καρδιές ο Μάνος: Είμαι καλό παιδί - Θα βρω μία μαμά και εγώ
- ΔΕΙΤΕ: Αυτή είναι η χειρότερη μάνα του κόσμου!
- Συνελήφθη 23χρονος που ρήμαξε το ΑΠΘ με κλοπές υπολογιστών
- Έκλεβε υπολογιστές από το ΑΠΘ
- [Αχ Ελλάδα] Έμενε 22 χρόνια στη φοιτητική εστία
- Λάρισα: Συνελήφθη ο ασυνείδητος παρέσυρε δυο ανήλικους
- Έρχεται η Χρυση Αυγή
- Παρίστανε τον ελεγκτή του υπ. Οικονομικών
- Θέλουν να ντύσουν στα κίτρινα τον Καλτσά
- Σύλληψη οδηγού για εγκατάλειψη θύματος μετά από τροχαίο
