Cardio: ο καλύτερος φίλος του μυαλού
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα του Journal of the American Heart Association βρέθηκε μια άμεση σχέση ανάμεσα στην καρδιαγγειακή υγεία και τις γνωστικές δεξιότητες.
Στην έρευνα εξετάστηκαν 17 χιλιάδες ενήλικες όλων των εθνικοτήτων και το συμπέρασμα που εξήχθη είναι πως ο κίνδυνος ανάπτυξης γνωστικών δυσλειτουργιών (ειδικότερα δυσκολιών εκμάθησης και προβλημάτων μνήμης) είναι σημαντικά μεγαλύτερος για τα άτομα με κακή καρδιαγγειακή υγεία από ότι για εκείνα με «ενδιάμεση» ή άψογη καρδιαγγειακή υγεία.
Το παραπάνω είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν σκεφτείτε πως η νορμάλ καρδιαγγειακή υγεία είναι ένας στόχος εφικτός για όλες μας. Με την τροφοδότηση του εγκεφάλου με αίμα πλούσιο σε οξυγόνο μέσω της άσκησης μειώνονται οι πιθανότητες γνωστικής φθοράς και παρακμής. Οπότε βάλτε γρήγορα ένα cardio πρόγραμμα άσκησης στην καθημερινότητά σας και ωφελείστε μυαλό και σώμα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Διάσημο ζευγάρι παντρεύτηκε στην παραλία, με φόντο το απέραντο γαλάζιο!
- Σοκ Στο Παγκράτι: Κόρη κρατούσε σε μπαούλο το ταριχευμένο πτώμα της μητέρας της για δύο χρόνια
- ΤΡΑΓΙΚΟ: 17χρονος σκοτώθηκε πέφτοντας σε ξαπλώστρα-Άφησε πίσω του την έγκυο σύντροφό του
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 13/6
- Δέσποινα Βανδή: Για καφεδάκι με τον κουμπάρο
- Για «αγάπη άνευ όρων» μίλησε ο Justin Bieber: Τι τον έκανε να «λυγίσει» δημόσια;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Μουντιάλ 2014: Η JLo άνοιξε το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο!
- Cardio: ο καλύτερος φίλος του μυαλού
- Ποιος ασχολείται με το Moυντιάλ! 11 fun πράγματα που θα κάνεις όταν εκείνος βλέπει μπάλα
- Τι ετοιμάζει η Diane Kruger με τον Jason Wu;
- Ονειρεύεστε σοκολατένια επιδερμίδα; 15 τροφές που ενισχύουν το μαύρισμα
- Θάλασσα, ζέστη και περίοδος: Καταρρίπτουμε τον μεγαλύτερο μύθο του καλοκαιριού
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Cardio: ο καλύτερος φίλος του μυαλού
- Τι ετοιμάζει η Diane Kruger με τον Jason Wu;
- Μουντιάλ 2014: Η JLo άνοιξε το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο!
- Ποιος ασχολείται με το Moυντιάλ! 11 fun πράγματα που θα κάνεις όταν εκείνος βλέπει μπάλα
- Ονειρεύεστε σοκολατένια επιδερμίδα; 15 τροφές που ενισχύουν το μαύρισμα
- Θάλασσα, ζέστη και περίοδος: Καταρρίπτουμε τον μεγαλύτερο μύθο του καλοκαιριού
- Καρπούζι Vs Μύκητες του δέρματος σημειώσατε 1!
- To Mega σταματά το Πρωινό Mou;
- Ονειρεύεσαι μία ευτυχισμένη σχέση αλλά δεν ξέρεις πώς να την πετύχεις; (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βάνα Πεφάνη: «Η απώλεια του πατέρα μου με καταρράκωσε»
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Παρασκευή 13/6
- ΠΡΟΣΟΧΗ αν δεν αντέχετε ΜΗΝ ΔΕΙΤΕ το ΒΙΝΤΕΟ ΦΡΙΚΗΣ: υπάλληλοι κακοποιούν αγελάδες!
- ΚΑΛΕΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ την «fashion police»: Τραγουδίστρια με αθλητική φόρμα και γόβες!
- Βρήκε άλλον η πρωταγωνίστρια του «Vampire Diaries» μετά το χωρισμό της από τον Ίαν Σομερχάλντερ
- Βρέθηκε ΟΠΛΟΣΤΑΣΙΟ σε σπίτι 80χρονου στα Χανιά
- [LIFESTYLE] Φώτο ντοκουμέντο από το Νοσοκομείο: Νεαρή τραγουδίστρια αφαίρεσε όγκο από τη μύτη
- [SHOWBIZ] Η Χριστίνα Κολέτσα δίνει απάντηση στην φωτογραφία που την είδαμε να κοιμάται σε ένα παγκάκι... Αποκλειστικά στο Newspistol.
- [SHOWBIZ] Η Ειρήνη και τα αγόρια της είχαν ραντεβού στην παραλία....
- [SHOWBIZ] Κατερίνα Ζαρίφη - Γιάννης : Είναι πιο ερωτευμένοι απο ποτέ και ας μάθανε απο blogs οτι χωρίζουν...
