Άσκηση για κοιλιακούς πέτρα
15:32 2/4/2012
- Πηγή: Queen.gr
Σταθείτε σε όρθια θέση, με τα πόδια ανοιχτά, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, σφίγγοντας τους κοιλιακούς σας και κρατώντας τα χέρια στους γοφούς. Ανυψώστε το δεξί σας πόδι περίπου δώδεκα πόντους από το έδαφος. Κρατώντας σταθερό το αριστερό σας πόδι ανοίξτε στο πλάι το δεξί σφίγγοντας όλους τους μυς μέχρι όσο ψηλά αντέχετε. Το ίδιο και από την άλλη. Κάντε 10 επαναλήψεις και φροντίστε να τις κάνετε καθημερινά.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άσκηση για κοιλιακούς πέτρα
- The Lorax και σε 3D στα ελληνικά!
- Έρευνα συνδέει την άπνοια με την κατάθλιψη
- «Βόμβα» στους Βασιλιάδες με την έγκυο πρωταγωνίστρια
- Παράθυρο ανοιχτό σε συνεργασία με ΚΚΕ, ΔΗΜΑΡ αφήνει ο Αλέξης Τσίπρας
- Θρήνος: Ο ΑΝΤ1 ετοιμάζει «χουνέρι» στην Ζέτα;
- «Βόμβα» στους Βασιλιάδες με την έγκυο πρωταγωνίστρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Άσκηση για κοιλιακούς πέτρα
- Πώς να φτιάξετε ένα σνακ που να μην κάνει κακό στην υγεία σας
- Το επόμενο project του Karl Lagerfeld
- Η Lily Cole ενσαρκώνει τις αξίες της The Body Shop
- Lindsay Lohan: Ο χρόνος δεν είναι φίλος της
- Ελλάδα έχεις ταλέντο;
- Κι εσύ στο σούπερ μάρκετ Σάκη μου;
- Πώς να καθαρίσετε τα μπρούτζινα σκεύη
- Υποδεχτείτε το Mensguide.gr!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- «Άνθρωποι που εμείς τους θεωρούμε της υποκουλτούρας εργάζονται πολύ σκληρά»
- Πρόταση νόμου για τις διαδηλώσεις παρουσίασε ο Καμίνης
- Λήστεψαν ταχυδρόμο στο Ηράκλειο
- Νέα πρωτοβουλία για την Ελλάδα: «Repo(we)r Greece»
- Ύμνοι και Θρήνοι του Θείου Πάθους: Κερδίστε προσκλήσεις
- Κέιτ & Γουίλιαμ: Βαρετοί μεσήλικες οι πρίγκιπες;
- Έρευνα συνδέει την άπνοια με την κατάθλιψη
