Δε θέλει χρόνο , θέλει τρόπο: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα ασκήσεων που θα μας κάνει κορμάρες!

14:14 4/6/2013 - Πηγή: Queen.gr

10΄ καθημερινής έντονης άσκησης αρκούν για να τονώσουμε τους μύς, να κάψουμε λίπος και να βγούμε με άνεση στη παραλία

Ενα πρόγραμμα αναερόβιας προπόνησης με μικρά διαλλείματα! Είναι μύθος να πιστεύουμε ότι με την αερόβια άσκηση καίμε περισσότερο , καθώς με την αερόβια καίμε την στιγμή που κάνουμε άσκηση ενώ με την αναερόβια για 48 ώρες μετά ! Δουλεύουμε 1΄την κάθε άσκηση και 30΄΄ διάλλειμα- δείτε την gallery!

Ευχαριστούμε πολύ το cafe Όστρια (Ποσειδώνος 10, Παραλία Αλίμου), για την φιλοξενία