Εσείς ξέρετε πόσο φαγητό χωρά πραγματικά στο στομάχι μας; (θα εκπλαγείτε)
Eτοιμάζεις το λαχταριστό ριζότο σου με τα ζουμερά μανιτάρια και βγάζεις μια γενναία μερίδα στο πιάτο σου, έτοιμη να την απολαύσεις μετά από μια κουραστική μέρα. Ε κι όσο από διατροφή, εντάξει, μια μερίδα θα φας, όσο χωράει στο πιάτο, άντε και με λίγο περιθώριο γύρω γύρω για να μην το παρακάνεις, όλα καλά. Όλα καλά; Χμ, μάλλον όχι. Βλέπεις, μπορεί στο μυαλό μας να έχουμε την σωστή μερίδα φαγητού ίση με αυτή του εστιατορίου ή αυτή που μας έρχεται στο αλουμινένιο πακέτο στα delivery,
Κάθε φορά που θα τρως ένα γεύμα, θα πρέπει να έχεις συνεχώς στο μυαλό σου πως το στομάχι μας έχει το μέγεθος της γροθιάς μας. Αυτό σημαίνει πως μια χούφτα φαγητού είναι αρκετή για να μας δημιουργήσει το αίσθημα της πληρότητας και κάθε επιπλέον ποσότητα είναι περιττή. Μπορεί να σου φαίνεται ελάχιστο, θα δεις όμως πως αν τρως αργά, με την ησυχία σου, απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά και αφού τελειώσεις αφήσεις να περάσουν 20 λεπτά χωρίς να τσιμπήσεις κάτι ακόμα, θα νιώσεις χορτάτη και ευχαριστημένη -και χωρίς περιττές θερμίδες και φούσκωμα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τι πρέπει να αποφύγεις όταν έχεις νεύρα! Πέντε πολύτιμες συμβουλές
- Η ώρα της κουμπαριάς: Η Κατερίνα Καινούργιου αποκάλυψε ποιος θα την παντρέψει
- Συνεργάτιδα της Ελένης Μενεγάκη αποκαλύπτει: "Στην εκπομπή καταπιέζεται η καταθλιπτική πλευρά του χαρακτήρα μου"
- Απίστευτο! Πασίγνωστος ηθοποιός «έφαγε πόρτα» από το καζίνο γιατί ήταν πολύ καλός στο black jack
- Κατερίνα Τσάβαλου: Το συγκινητικό μήνυμα και η φωτογραφία που «ανέβασε» με τον Σάκη Μπουλά
- Ευχάριστα νέα για το αντρικό κοινό: Η Adriana Lima χώρισε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Εσείς ξέρετε πόσο φαγητό χωρά πραγματικά στο στομάχι μας; (θα εκπλαγείτε)
- Η πιο τέλεια πρόταση γάμου που έγινε ποτέ! Πως να έλεγε όχι; (video)
- Χρόνια πολλά κορίτσι του Μάη !!!!
- Summer Loading! 6 fashion looks που πρέπει να τολμήσεις φέτος
- Παρί Σεν Ζερμέν: Ο Ιμπραΐμοβιτς έχει φάει... φυστίκια! (video)
- Άκουσα καλά; Αν σου κάνει αυτά τα κοπλιμέντα, άστον στα κρύα του λουτρού!
- Καλέ ηρέμησε: Η star αδυνάτισε και από τότε δεν έχει σταματήσει να τα πετάει όλα έξω
- Έξι σοβαρές ασθένειες που σας απειλούν εδώ και τώρα!
- Οδηγός σχολικού λεωφορείου παράτησε το παιδιά κι έφυγε! (βίντεο)
- Δύσκολες ώρες για τη Μάγδα Τσέγκου! Γιατί απουσίαζε από το πλευρό του Αυτιά στην εκπομπή;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ευχάριστα νέα για το αντρικό κοινό: Η Adriana Lima χώρισε
- Κώστας Μαρτάκης: Δείτε πού περνάει το Σαββατοκύριακό του!
- Κατερίνα Τσάβαλου: Το συγκινητικό μήνυμα και η φωτογραφία που «ανέβασε» με τον Σάκη Μπουλά
- ΠΡΟΒΑΔΙΣΜΑ 0,6% ΤΗΣ ΝΔ ΣΤΙΣ ΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ
- Μεγάλες «καμπάνες» κρύβουν τα εκκαθαριστικά του 2013 – Ποιους καίνε και πως
- 11 μήνες μετά – Η ΝΕΡΙΤ ξεκινάει να εκπέμπει από αύριο το απόγευμα
- Ανοικτά την Κυριακή τα καταστήματα σε όλη τη χώρα – Αντιδρούν οι εμποροϋπάλληλοι
- Μαθαίνει για το Σωματίδιο του Θεού ο Παπούλιας!
