Φαγητό στη δουλειά: Όσο πιο αργά τόσο πιο καλά

16:10 21/9/2011 - Πηγή: Queen.gr

Φροντίστε να κάνετε διάλειμμα στη δουλειά σας για να τρώτε το γεύμα σας σε συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα. Βάλτε μια μερίδα φαγητό, χωρίς υπερβολές, και μασήστε καλά τη τροφή, απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά. Βρείτε μια φωτεινή και ευχάριστη γωνιά στη κουζίνα ή στον κοινό χώρο του γραφείου, ξεχάστε για λίγο τα προβλήματα της εργασίας και επικεντρωθείτε στο γεύμα σας σκεπτόμενοι κάτι ευχάριστο, χωρίς να βιάζεστε και να «καταπίνετε» το φαγητό. Έτσι θα τροφοδοτήσετε το σώμα σας με την ενέργεια που χρειάζεται για να συνεχίσει το υπόλοιπο της εργασίας του, χωρίς να πάρετε περιττά κιλά και να φουσκώσετε.