Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας ενώ κάθεστε
11:02 6/6/2012
- Πηγή: Queen.gr
Ποιος είπε πως ενώ κάθεστε στο γραφείο σας και δουλεύετε, δεν μπορείτε ταυτόχρονα να κάνετε και μερικά σετ κοιλιακών για να μην μένετε πίσω στο πρόγραμμα γυμναστικής σας; Πολύ απλά, κρατήστε ίσια την πλάτη σας και σφίξτε το στομάχι σας, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας, για 30 δευτερόλεπτα. Στην αρχή μπορείτε να το κάνετε για 5-10 δευτερόλεπτα και σταδιακά να αυξάνετε τον χρόνο. Έτσι θα συντηρείτε τους κοιλιακούς σας και θα κρατάτε το σώμα σας σε φόρμα, ακόμα και καθισμένοι.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σοκαριστική αποκάλυψη διάσημης σταρ: Έχω όγκο στο κεφάλι
- Καλομοίρα: «Είμαι έγκυος και περιμένω δίδυμα!»
- Για την Ελλάδα που προκόβει: Bασιλική Βουγιούκα
- Η αφθονία και πως να την ενεργοποιήσετε στη ζωή σας
- Συνελήφθη η κόρη της Ντέμι Μουρ
- Η Αφροδίτη στον Αιγόκερω
- Ποιος γδύνει γνωστή παρουσιάστρια; (φωτό)
- Μιχαλολιάκος: «Λιγούρια της εξουσίας ο ΣΥΡΙΖΑ»!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Εβδομάδα μόδας χωρίς Jean Paul Gaultier ανδρικά;
- Καλομοίρα: Μιλάει για τα δίδυμα που περιμένει!
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: « Δεν θα ‘θελα τη ζωή της Ζέτας».
- Ελένη ζούμε για να σ' ακούμε!
- Charlize Theron: «Τα ταξίδια για μένα είναι για να βρεις έμπνευση»
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: « Δεν θα ‘θελα τη ζωή της Ζέτας».
- Αλέσα Ντίξον: «Δεν χρειάζομαι άνδρα να με κάνει χαρούμενη»
- Δροσιά και τόνωση για το πρόσωπό σας
- Ο Ralph Lauren ανοίγει το σπίτι του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ουρές στα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ
- Γιώργος Παπαδάκης: «ουφ, θα σκάσω σήμερα!»
- Αφροδίτη: η τελευταία διέλευση του αιώνα από τον ήλιο και τη γη
- Βασιλική παρέμβαση σε Μέρκελ από Χουάν Κάρλος: Η λιτότητα δεν σώζει την Ευρώπη!
- Καλομοίρα: «Είμαι έγκυος και περιμένω δίδυμα!»
- Σοκαριστική αποκάλυψη διάσημης σταρ: Έχω όγκο στο κεφάλι
- Σάκης Ρουβάς: Ζωή βγαλμένη από ταινία
- Ποιος γδύνει γνωστή παρουσιάστρια; (φωτό)
- Μιχαλολιάκος: «Λιγούρια της εξουσίας ο ΣΥΡΙΖΑ»!
