Η διατροφή του καύσωνα
18:05 21/7/2011
- Πηγή: Queen.gr
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προφύλαξή μας από την υπερθερμία και τις επιπτώσεις της.Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δώσουμε στην πρόσληψη περισσότερων υγρών. Με τον καύσωνα αυξάνεται πολύ η θερμοκρασία του σώματος και, προκειμένου ο οργανισμός μας να το «ψύξει» δαπανά ενέργεια αλλά και νερό (ιδρώτας).ΝερόΠροτεραιότητα δίνουμε στο νερό. Μπορούμε, ωστόσο, να συμπληρώνουμε την πρόσληψη υγρών με παγωμένο τσάι και φυσικούς χυμούς, πάντα με μέτρο, αφού το τσάι έχει καφεΐνη και οι χυμοί θερμίδες.Τα αναψυκτικά, αλλά και τα αλκοολούχα ποτά θα πρέπει να τα αποφεύγουμε, αφού τα μεν πρώτα έχουν ζάχαρη
και άρα περιττές θερμίδες, χωρίς να μας ξεδιψάνε ουσιαστικά, ενώ τα αλκοολούχα μας προκαλούν αυξημένη διούρηση οπότε πιθανότατα θα μας αφυδατώσει. Ακόμα και ένα ποτήρι οινοπνευματούχου ποτού (π.χ. μπύρα) μπορεί να είναι προς στιγμήν δροσερό και απολαυστικό αλλά αν συνδυαστεί με φαγητό, τελικά μάλλον μας ζεστάνει λόγω των θερμίδων του.Διαβάστε περισσότερα στο www.newsbomb.gr
Keywords
διατροφη, newsbomb, μετρο, ζαχαρη, θερμιδες, χυμοι, φαγητο, ενεργεια, νερο, παντα, ουσιαστικα, ποτα, ρολο, τσαι, newsbomb.gr, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Βίκτωρ Ρέστης : αρνείται οποιαδήποτε σχέση ούτε με το παραδικαστικό και τα οικόπεδα στο Κορωπί
- Το σοκ του Νότη Σφακιανάκη που ενώ κοιμόταν λήστεψαν το σπίτι του
- Απόστολος Γκλέτσος: απέτρεψε μακελειό στην παραλία Αχλαδίου
- Διώξτε τα ζιζάνια με βραστό νερό
- Σε κλινική αποτοξίνωσης ο Eric Dane
- «Κάθε βράδυ λέω μια ευχή στην κόρη μου!»
- ΙΣΑ: Επικοινωνιακό τρικ το νέο σχέδιο για τις συγχωνεύσεις των μονάδων του Ε.Σ.Υ
- Περιμένοντας το γιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η διατροφή του καύσωνα
- Διώξτε τα ζιζάνια με βραστό νερό
- Το σοκ του Νότη Σφακιανάκη που ενώ κοιμόταν λήστεψαν το σπίτι του
- Οι ταινίες της εβδομάδας
- Concept Fragrance Combining: Αρωματικοί μοναδικοί συνδυασμοί
- Δώρα για κάθε γούστο και περίσταση από το Oladeco.com
- Ποιο είναι το αγόρι που έκλεψε την καρδιά του Calvin Klein;
- Ξύστε και… παντρευτείτε
- Η Mila Kunis στο Live With Regis & Kelly
- Jennifer Aniston: Το κορίτσι της σαντιγί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αικόκερως - Ένα τραγούδι για το καλοκαίρι
- Χορός Πεζοναυτών: Καλεσμένη και η Miley Cyrus
- O… Τζέιμς Μποντ προστάτης της Ρεάλ
- ΙΣΑ: Επικοινωνιακό τρικ το νέο σχέδιο για τις συγχωνεύσεις των μονάδων του Ε.Σ.Υ
- Τι ήταν αυτό που δυσκόλεψε τη Νανά Παλαιτσάκη;
- Με κομπινεζόν γιόρτασε τα 50α γενέθλια του ο Ντένις Ρόντμαν
- Η Χριστίνα Λαμπίρη επιβεβαιώνει τη συμμετοχή της στο «Dancing on ice»
- Βίκτωρ Ρέστης : αρνείται οποιαδήποτε σχέση ούτε με το παραδικαστικό και τα οικόπεδα στο Κορωπί
- Σε ποιόν παρουσιαστεί βρωμάει το κοινό;
- Ο Γιάννης Μπουτάρης, τα ρουσφέτια και η κλήση που πλήρωσε
