Η σημασία της σωστής στάσης στον ύπνο
Ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για αποτελεσματική ξεκούραση. Γι' αυτό πρέπει να δίνουμε πάντα ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που κοιμόμαστε, γιατί η λάθος στάση μπορεί όχι μόνο να μην μας ξεκουράσει αλλά και να δημιουργήσει νέα προβλήματα, όπως πόνους στο σώμα και δυσκολίες στην αναπνοή.
Η στάση ανάσκελα θεωρείται μία από τις καλύτερες στάσεις για ύπνο τόσο για τη μέση όσο και τον αυχένα, δεν συστήνεται όμως για άτομα που ροχαλίζουν ή έχουν δυσκολίες στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ειδικά όσοι έχουν αυχενικό πρόβλημα, καλό είναι να χρησιμοποιήσουν ένα επιπλέον μαξιλάρι για να βολευτούν καλύτερα.
Τέλος, αν έχετε θέματα με τη μέση σας, η καλύτερη στάση είναι η πλάγια. Ταυτόχρονα, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα για να ανορθώσετε τους γοφούς και να αποτρέψετε το ροχαλητό.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φωτοβολταϊκά φωτιστικά: φως στον εξωτερικό χώρο χωρίς ρεύμα από τη SolarLights
- Γνωστός Έλληνας ηθοποιός… στο ταμείο ανεργίας!
- Η σημασία της σωστής στάσης στον ύπνο
- Το φαγητό της ημέρας: Κριθαρότο με γαρίδες
- Happy Hours! Το TLIFE Recipes ετοιμάζει για εσένα τα πιάτα της εβδομάδας
- Video: Σίσσυ Χρηστίδου: «Δεν είμαστε πια κολλητές με την Ράνια (Θρασκιά)»
- H personal trainer του Hollywood, Tracy Anderson, μοιράζεται τα μυστικά της
- Κατερίνα Καινούργιου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η σημασία της σωστής στάσης στον ύπνο
- Fashion Trend: το Hollywood πέταξε τα μπούτια του έξω
- High fashion στο δρόμο... Μπορείτε και εσείς
- H personal trainer του Hollywood, Tracy Anderson, μοιράζεται τα μυστικά της
- Ποια είναι η καινούργια κοπέλα του πρίγκιπα Harry;
- Ποια διάσημη τραγουδίστρια έβαλε τα κλάματα πάνω στη σκηνή;
- Το μυστικό του εθισμού του Aromatics Elixir
- Ξεκίνησε η 10η Athens Χclusive Designers Week με πολλές εκπλήξεις
- Φαίη Σκορδά: Ξενυχτά στο πλευρό του μοναχογιού της!
- Σε αναζήτηση παρουσιαστή για το δελτίο του STAR
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Σωκράτης Μάλαμας στη Θεσσαλονίκη
- Ποια τραγουδίστρια έχει κάνει αυτά τα tattoo στο σώμα της;
- Ποια είναι η σταρ με τη φουσκωμένη κοιλιά;
- Ποιανού πολύ γνωστού ποδοσφαιριστή είναι αυτό το μωράκι;
- Λίμνη Βεγορίτιδα: μέτρα για την προστασία της
- Video: Ο Μιχάλης Χατζηγιάννης στην κορυφή του Chart Show
- Ισχυρή έκρηξη στα Χανιά από κροτίδες σε καρτοτηλέφωνο
- Video: Ηλίας Ψινάκης: «Ο Χρήστος Φερεντίνος είναι η βασίλισσα της πρωινής ζώνης»
- Video: Σίσσυ Χρηστίδου: «Δεν είμαστε πια κολλητές με την Ράνια (Θρασκιά)»
- Πήρε φωτιά το σπίτι του Μπαλοτέλι
