Κάθε πότε πρέπει να πίνουμε νερό;
20:20 22/9/2011
- Πηγή: Queen.gr
Όσο πιο πολύ νερό τόσο το καλύτερο.Εάν νομίζατε πως πίνοντας νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης είστε καλυμμένες, τότε κάνετε λάθος. Το αίσθημα της δίψας δε θα έπρεπε να αποτελεί για εσάς οδηγό του κάθε πότε να πίνετε νερό.Ασχέτως από τη δίψα σας, το νερό πρέπει να γίνει καθημερινή σας συνήθεια, ακόμα και αν πρέπει να υποχρεώσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον στην αρχή.Φροντίστε τριάντα λεπτά πριν από την άσκησή σας να πιείτε δύο ποτήρια νερό, έτσι ώστε να έχετε ενυδατώσιε τον οργανισμό σας. Μετά από τη γυμναστική σας θα πρέπει κατά τον ίδιο τρόπο να αναπληρώσετε τα υγρά που χάσατε, οπότε να ξαναπιείτε νερό. Mην πέσετε στην παγίδα του καφέ και του αλκοόλ, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο για πιθανή ενυδάτωση. Σήμερα ήπιατε αρκετό νερό;
Keywords
πιείτε, καθημερινη, αλκοολ, γινει, διψα, επρεπε, ιδιο, υγρα, λαθος, νερο, πιείτε, πιο πολυ, ποτηρια, τριαντα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 750.000 ευρώ κοστίζει το χλιδάτο αυτοκίνητο του Βενιζέλου!
- Άκης Πετρετζίκης
- Συνεχίζεται και αύριο η ταλαιπωρία με τα ΜΜΜ-κινητοποιήσεις και την επόμενη εβδομάδα
- Τρία παπούτσια που πρέπει να αποκτήσετε το χειμώνα!
- Δούκισσα Νομικού : επιτέλους ο Χρήστος Χολίδης παραδέχτηκε την σχέση τους
- Κάθε πότε πρέπει να πίνουμε νερό;
- Τζο Τόγκου
- Γιώργος Θεοφάνους: «Είναι το τέλος του κόσμου ένα διαζύγιο;»
- UARS - Που θα πέσουν τα συντρίμμια του δορυφόρου;
- Τα δίνουν όλα στους πανεπιστημιακούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
![Κάθε,kathe](https://images.inewsgr.com/156/kathe-pote-prepei-na-pinoume-nero.jpg)
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Κάθε πότε πρέπει να πίνουμε νερό;
- Τα μυστικά αντιγήρανσης της Courteney Cox
- Συγγνώμη για το ναζιστικό του παρελθόν ζητάει ο Hugo Boss
- Τρία παπούτσια που πρέπει να αποκτήσετε το χειμώνα!
- Η γοητευτική Νεσχάν είναι Single και πιο όμορφη όσο ποτέ
- H Karlie Kloss, o Mario Testino και οι αντιδράσεις στο διαδίκτυο
- David Vendetta – Ο DJ superstar κάθε εβδομάδα στα decks του Mad Radio 106,2!
- Οι ταινίες της εβδομάδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Προβλήματα και καθυστερήσεις με το show του Ψινάκη
- Ιταλοί γονείς έκαναν .. έξωση στον 41χρονο γιό τους!
- Τα δίνουν όλα στους πανεπιστημιακούς
- Ερώτηση Γ. Ανατολάκη για τα άτομα με ειδικές ανάγκες
- Το πιο περίεργο ψυγείο!
- Άγρια κόντρα Πάγκαλου – δικηγόρων
- Συνεχίζεται και αύριο η ταλαιπωρία με τα ΜΜΜ-κινητοποιήσεις και την επόμενη εβδομάδα
- UARS - Που θα πέσουν τα συντρίμμια του δορυφόρου;
- Λαέ του ζωδιακού - Εκλογές εδώ και τώρα!
- Αναπτύσσεται η Ιρλανδία