Μια... προσευχή που θα σας κάνει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Applied Psychology: Health and Well Being, η οποία έγινε σε 41 φοιτητές και παρατήρησε το άγχος και την εγκεφαλική δραστηριότητα που είχαν πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου, έδειξε πως όσοι είχαν επικεντρωθεί στο να νιώθουν ευγνώμονες για τη ζωή τους πριν τους πάρει ο ύπνος, ήταν λιγότερο ανήσυχοι και είχαν πολύ καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σχέση με προηγούμενα βράδια αλλά και με αυτούς που ήταν γεμάτοι άγχος. Τα οφέλη της ευγνωμοσύνης, ωστόσο, δεν σταματούν εκεί. Μια άλλη έρευνα έδειξε πως αν συγκεντρωνόμαστε συχνά στα πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες στη ζωή, μπορούμε να εξασφαλίσουμε παρατεταμένη καλή υγεία και ευεξία στον οργανισμό μας. Η αρνητική στάση ζωής και η απαισιοδοξία είναι πολύ εύκολο να μας καταρρακώσουν, ειδικά σε περιόδους που το άγχος και το στρες έχουν πρώτο ρόλο, αλλά η δύναμη της ευγνωμοσύνης και της θετικής ματιάς μπορούν να κάνουν θαύματα, τόσο σωματικά όσο και νοητικά. Όταν είμαστε λιγότερο ανήσυχοι και αγχωμένοι, είναι φυσικό να κοιμόμαστε γρηγορότερα και να έχουμε έναν πολύ πιο ήρεμο και απολαυστικό ύπνο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η φωτογραφία που πόσταρε η Ε. Μενεγάκη μετά την εκπομπή της!
- Η τολμηρή φωτογράφιση που θα συζητηθεί…
- Στραβά δόντια και σιδεράκια: θεραπεία στα προβλήματα στόματος.
- Συνάντηση του Πανελληνίου Συλλόγου Υγειονομικών Υπαλλήλων ΕΟΠΥΥ με την Υφυπουργό Υγείας Ζ.Μακρή
- Kris Jenner: «Μετανιώνω που χώρισα από τον πρώτο μου σύζυγο, Robert Kardashian»
- Ματθίλδη Μαγγίρα: Φωτογραφίες: Η νυχτερινή έξοδος με τον σύντροφό της στο «Vox»
- Ποιοι υπάλληλοι του υπουργείου Υγείας μετατάσσονται ή μεταφέρονται [pdf]
- Πέτρος- Τζένη & Γιώργος- Φαίη: τους ενώνουν Μενεγάκη και ΠΑΣΟΚ, τους χωρίζουν κιλά και κανάλια
- Ετοιμάζουν τις Χριστουγεννιάτικες γιορτές η Kate και ο πρίγκιπας!
- Showbiz: Δύο χρόνια χωρίς τον Νίκο Γιγουρτάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Ελιξήριο ο χυμός πατάτας για το πρόσωπο!
- Πώς να μοιραστώ τη ζωή μου με έναν άντρα που ζει στη σκιά των δικών του;
- Όταν το grunge έγινε glamorous
- Η απίστευτη μεταμόρφωση του Σουλτάνου σε… Κεμάλ Ατατούρκ! (φωτογραφίες)
- Το απόλυτο κόλπο για να μην κλαίει πριν την επίσκεψη στον παιδίατρο!
- Αποκλειστικό: Μπεκατώρου - Αρναούτογλου. Άρχισαν οι διαφωνίες!
- Celebrities love plaid: Όταν το καρό γίνεται… εμμονή!
- Το υγιεινό υποκατάστατο για τη ζάχαρη στα γλυκά
- Ήμασταν μαζί 7,5 χρόνια και με χώρισε επειδή πνιγόταν στη σχέση μας. Τι να κάνω; Θα είμαστε μαζί και πάλι κάποια στιγμή;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Kris Jenner: Single και ευδιάθετη
- Η Ζ. Μακρυπούλια μιλάει πρώτη φορά για όλα!(video)
- Στον οργανισμό για την απαγόρευση Χημικών Όπλων το Νόμπελ Ειρήνης
- Aκόμη 50 κάτοικοι Χαλικδικής καλούνται ως ύποπτοι για τα επεισόδια στις Σκουριές
- Ετοιμάζουν τις Χριστουγεννιάτικες γιορτές η Kate και ο πρίγκιπας!
- Τι θα δούμε στο «Κάτι ψήνεται» αυτήν την εβδομάδα;
- Μαργαρίτα Παπανδρέου: Από Κρήτη – Αθήνα για μια πρεμιέρα!
- Τρόποι που δεν έχεις σκεφτεί για να κόψεις το κάπνισμα
- 50 αποχρώσεις του γκρι: Ήρθε η ώρα να φορέσουμε το αγαπημένο μας cozy κομμάτι!
