Ποιο είναι το μυστικό για μια ισορροπημένη ζωή;

08:49 4/2/2014 - Πηγή: Queen.gr

Τips για να νιώθετε υπέροχα

Άγχος, πίεση, υποχρεώσεις... Πολύ συχνά χάνουμε τις ισορροπίες μας και μας παίρνει η κάτω βόλτα. Όλα μέσα στη ζωή είναι και τα πάνω και τα κάτω. Το σημαντικό είναι να μπορούμε να χαμογελάμε και να είμαστε αισιόδοξοι.

Πάμε να δούμε μυστικά για μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή:

- Μην αφήνεις τίποτα να σε πάρει από κάτω. Οι κακοτυχίες είναι μέσα στη ζωή. Κάθε δρόμος έχει εμπόδια, φρόντισε να τα περνάς και κάθε φορά να βγαίνεις πιο δυνατή από κάθε δοκιμασία

- Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις. Μην σε παίρνει από κάτω αν δεν

έχεις βρει τον κατάλληλο σύντροφο. Βγες έξω και δοκίμασε την τύχη σου

- Βρες χρόνο για τον εαυτό σου. Όσες υποχρεώσεις και να έχεις, μπορείς να βρεις λίγο χρόνο για εσένα. Ασχολήσου με ένα hobby, άκουσε την αγαπημένη σου μουσική, διάβασε το αγαπημένο σου βιβλίο, πήγαινε μια βόλτα. Χαλάρωσε, γιατί το έχεις ανάγκη

- Ισορροπημένη ζωή χωρίς καλό ύπνο δε γίνεται. Φρόντισε να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες

- Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου. Κάθε πρόβλημά σου, κάθε ανασφάλειά σου ή άγχος, καλό θα ήταν να την μοιράζεσαι με ένα στενό πρόσωπό σου. Το να εξωτερικεύεις τους προβληματισμούς σου μόνο καλό θα σου κάνει

- Ζήτα βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι, πες συγνώμη όταν πρέπει να την πεις

- Συγχώρεσε. Το να κρατάς κακία σε δικούς σου ανθρώπους δεν ωφελεί. Μίλησε μαζί τους και λύσε κάθε πρόβλημα που έχει δημιουργηθεί

- Μάθε να τρέφεσαι υγιεινά. Λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνη είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό

- Κακομάθετε τον εαυτό σας μια στο τόσο. Απολαύστε το αγαπημένο σας γλυκό, χουχουλιάστε στον καναπέ σας και... αφήστε το γυμναστήριο για άλλη φορά

- Πέρνα χρόνο με ανθρώπους που σου φτιάχνουν τη διάθεση

- Απομακρύνσου από ανθρώπους που σε γεμίζουν αρνητικότητα και είναι πάντα κακοδιάθετοι

- Μίλα με τον εαυτό σου. Ψάξε στοιχεία σου που θες να αλλάξεις, αναλογίσου τα λάθη σου, βελτίωσε το εγώ σου. Μόνο αν εσύ είσαι καλά με τον εαυτό σου θα μπορείς να είσαι και με τους υπόλοιπους γύρω σου