Ποιος είπε πως το φαγητό κάνει κακό;
16:00 17/8/2011
- Πηγή: Queen.gr
Τρία υγιεινά φαγητά που πρέπει να τρώτε κάθε ημέρα.Η νέα τάση στους κύκλους των διατροφολόγων ονομάζεται «φάτε περισσότερο». Όχι μην παραγγείλετε σουβλάκια. Υπάρχουν τροφές που η ημερήσια κατανάλωσή τους είναι ευεργετική για τον οργανισμό, καταπολεμούν το αίσθημα πείνας, ενώ με την πάροδο του χρόνου σας σπρώχνουν μακριά από το junk food.Μύρτιλλα. Σύμφωνα με έρευνες τα μύρτιλλα βρίσκονται στις κορυφαίες θέσεις της λίστας με τα
φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Σας προφυλάσσουν από το έλκος στομάχου, τον καταρράκτη αλλά και το γλαύκωμα, ενώ επίσης μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου. Τέλος, μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Alzheimer και οξύνουν τη μνήμη.Αυγά. Παρόλο που στο παρελθόν όλοι όσοι ακολουθούσαν δίαιτες απέφευγαν τους κρόκους των αυγών και έτρωγαν με μανία άνοστα ασπράδια, οι έρευνες έρχονται να αποδείξουν πως έκαναν λάθος. Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ενώ αν καταναλωθούν μαζί με τον κρόκο, περιέχουν και τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα. Τι καλύτερο για ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια;Σπανάκι. Το σπανάκι είναι απλά θαυματουργό. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, τα επίπεδα χοληστερόλης ενώ αυξάνει το IQ όσων το καταναλώνουν σε ημερήσια βάση. Χτίζει γερά κόκκαλα, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, ασβέστιο και μαγνήσιο, ενώ είναι πλούσιο και σε φλαβονοειδή που βοηθούν στην πρόληψη των καρκίνων του μαστού, του δέρματος, του στομάχου αλλά και των ωοθηκών. Τέλος, καθώς είναι πηγή και των βιταμινών Α και C αποφράσσει τις αρτηρίες και μειώνει τις πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων.
Keywords
φαγητο, ειπε, νέα, junk, food, alzheimer, μνήμη, μνήμη, διαιτες, ημερησια, φρουτα, αυγα, αμινοξεα, απλα, ασβεστιο, φαγητα, γλαυκωμα, ελκος, ερευνες, ερχονται, λαθος, λαχανικα, μακρια, οκτω, πηγη, πιθανοτητες, πρωινο, σουβλακια, σπανακι, ταση, τρια, alzheimer, food, θεσεις, junk
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κώστας Βαξεβάνης
- Ανακαλούνται σοκολάτες
- Νεσχάν Μουλαζίμ
- Τuta absoluta: το έντομο που απειλεί τις ντομάτες
- Κερδίστε προσκλήσεις για τη Vanessa Mae στο Ηρώδειο
- Σίσσυ Χρηστίδου: Τα γενέθλια του γιου της και οι βουτιές στην Χαλκιδική
- Ελένη Φωτοπούλου: παίρνει το Lifestyle για την επόμενη σεζόν
- Φωτογράφηση στην πόλη του φωτός για την Ζέτα Μακρυπούλια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Ποιος είπε πως το φαγητό κάνει κακό;
- Φωτογράφηση στην πόλη του φωτός για την Ζέτα Μακρυπούλια
- Kate Winslet VS νυστέρι, σημειώσατε 1
- Το νεό «ακριβούτσικο» κανό του πρωθυπουργού
- Κεράστε τον εαυτό σας ένα ποτό
- Σας έλειψε η Sarah Jessica Parker;
- Πάτα σκανδάλη
- Ήταν η Coco Chanel κατάσκοπος των Ναζί;
- Τα δύσκολα πέρασαν για το ζεύγος Λύρα-Ζήνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα είπαν χθες Βενιζέλος - Προβόπουλος
- Σοκ προκαλεί η αύξηση της ανεργίας στην Ελλάδα
- Μάρκος Σεφερλής: «Όταν τρελαίνεσαι με το μικρόβιο της δημοσιότητας, χάνεσαι και ο ίδιος»
- Παναθηναϊκός: Ομάδα που κερδίζει δεν αλλάζει
- Οι Green Day τιμούν την Amy Winehouse
- Φόρος τιμής στον Elvis Presley
- Video: Πέτρος Ίμβριος: "Η Ναταλία μου είχε προτείνει να είμαι στο Μες στην καλή χαρά"
- Αγγελική Ηλιάδη: Τρυφερές στιγμές με τους άντρες της ζωής της! (φωτό)