Πώς διατηρεί το σώμα της η Heidi Klum ύστερα από 3 εγκυμοσύνες;

16:06 17/11/2011 - Πηγή: Queen.gr

Έχει ένα από τα καλύτερα σώματα στη διεθνή showbiz.

H Heidi Klum μπορεί να έχει περάσει 3 εγκυμοσύνες (έχει τέσσερα παιδιά, μιας και τα δύο είναι δίδυμα) διατηρεί ωστόσο τέλεια σιλουέτα. Στο πλευρό του συζύγου της Seal εμφανίζεται πάντα με άψογο κορμί που τονίζει με μίνι φορέματα, σορτς ή στενές φούστες. Τι κάνει όμως μετά τις εγκυμοσύνες και επανέρχεται στην αρχική της φόρμα;

H Ηeidi ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει

stretching και αεροβικές ασκήσεις για τους γλουτούς, τα γόνατα, το στήθος, τα χέρια και την πλάτη. Κάνει πολλά pushups και της αρέσει να αφιερώνει πολύ ώρα στο πιλάτες που την τονώνει, την ηρεμεί αλλά ενισχύει παράλληλα τη μυϊκή της δύναμη. Το πρόγραμμα που ακολουθεί είναι για τις πέντε από τις επτά μέρες της εβδομάδας και διαρκεί γύρω στα 90 λεπτά.

Να προσθέσουμε επίσης ότι τις πρώτες εβδομάδες αποφεύγει τα φαγητά που προκαλούν φούσκωμα, οπότε δεν τρώει φρούτα και πράσινα λαχανικά. Προτιμάει φακές και μοσχάρι, ενώ αγαπημένα της φαγητά είναι ο τόνος, τα αβγά και οι ντομάτες. Τέλος τρώει πολλά μικρά γεύματα ενώ αποφεύγει το αλκοόλ και το ψωμί.