Πως να γυμνάστε τον πιο σημαντικό μυ του σώματος

21:53 6/9/2012 - Πηγή: Queen.gr

Καλοί οι τετρακέφαλοι, οι δικέφαλοι και οι κοιλιακοί, υπάρχει όμως ένας μυς που έχει κυρίαρχη θέση στο σώμα μας και δεν είναι άλλος από την καρδιά. Η καρδιά ανταποκρίνεται στις ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν και όλοι οι υπόλοιποι μυς του σώματος. Έτσι, όπως ακριβώς δυναμώνετε το στήθος σας με «καθίσματα», αντίστοιχα και η καρδιά δυναμώνει με αεροβικές ασκήσεις, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για να την κρατούν υγιή. Ο καρδιολόγος Dr.Paul Thompson μάλιστα αναφέρει πως «Η τακτική εκγύμναση για αρκετό καιρό, μπορεί να μειώσει τους καρδιακούς παλμούς κατά 20 χτύπους το λεπτό».