Πώς θα απολαμβάνετε όλα τα φαγητά χωρίς τύψεις
Tips για να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες στα κυρίως γεύματά σας
Δίαιτες, διατροφές, αποτοξίνωση... Καμιά δίαιτα δε θα μπορέσετε να την ακολουθήσετε για μια ζωή. Είναι γεγονός. Πόσο άπαχο κοτόπουλο να καταναλώσετε δηλαδή; Κακά τα ψέματα, όλοι μας επιστρέφουμε κάποια στιγμή στις συνήθειές μας και στο φαγάκι της μαμάς. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να απολαμβάνουμε όλα τα φαγητά χωρίς τύψεις; Πώς μπορούμε να μειώσουμε τις θερμίδες από ένα γεύμα μας, χωρίς να στερηθούμε γευστικά τίποτα;
1. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν το γεύμα. Το νερό ξεγελά την πείνα σας και επίσης βοηθά στην απορρόφηση όλων των θρεπτικών στοιχείων από τον οργανισμό
2. Πείτε όχι στα ψωμιά και τα dips. Οκ, να απολαύσετε άφοβα λαδερά, μαγειρευτά, ψητά (ό,τι λαχταρά η καρδιά σας) αλλά τουλάχιστον πείτε όχι στο ψωμί. Περιττοί υδατάνθρακες και θερμίδες βρε παιδιά
3. Και το σημαντικότερο: Έχετε πάντα κατά νου, δίπλα από το κυρίως πιάτο σας να βρίσκεται ΠΑΝΤΑ ένα πιάτο με σαλάτα, το οποίο και θα πρέπει να καταναλώσετε. Χωρίς sauce, προσθέστε ελάχιστο λάδι και ξύδι ή λεμόνι. Η σαλάτα θα σας χαρίσει βιταμίνες και λίγες θερμίδες. Επίσης θα σας χορτάσει και θα καταναλώσετε λιγότερη ποσότητα από το κυρίως.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σάκης Μπουλάς: Άφησε σημαντικό ποσό σε φίλο του καλλιτέχνη
- Ιάσονας Τριανταφυλλίδης: Τι έκανε η Ελένη Μενεγάκη που τον ενόχλησε και διέκοψε κάθε σχέση
- Σάκης Μπουλάς: Αποκατέστησε οικονομικά έναν φίλο του και γνωστό καλλιτέχνη
- Σάκης Μπουλάς: Το μεγάλο μυστικό οικονομικής βοήθειας σε έναν φίλο του και γνωστό καλλιτέχνη!
- Άννα Δρούζα: Το τρέιλερ της εκπομπής της στον ΣΚΑΪ (video)
- Προβλέψεις Δευτέρα 24 Φεβρουαρίου
- Fashion απορία: «Ταιριάζει η κόκκινη η τσάντα με όλα μου τα ρούχα»;
- Dermablend: To μέικαπ που μας έκανε να ξεχάσουμε ό, τι πιστεύαμε για την κάλυψη
- Η Νίνα Άγκνταλ πιάνει τα μπιφτέκια με βρεγμένο φανελάκι και γλείφει τα δάχτυλα της [βίντεο]
- Μικρή Βουλή και πρωθυπουργός με ημερομηνία λήξης – Η Νέα Μεταπολίτευση του Σαμαρά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πώς θα απολαμβάνετε όλα τα φαγητά χωρίς τύψεις
- Σοφία Αλιμπέρτη: Όσα αποκάλυψε για τον μυστικό γάμο στην Αμερική
- Η Jennifer Lopez επιστρέφει με ρόλο σε τηλεοπτική σειρά!
- Πώς να ανοίξετε ένα μπουκάλι σαμπάνια
- Είμαι μπερδεμένη. Ποιον από τους δύο να διαλέξω; Μήπως κανένα;
- Κim Kardashian: Οι φανς την παρακαλούν να σταματήσει τις πλαστικές επεμβάσεις!
- Bruce Jenner: Η κόρη του στηρίζει την επιλογή του να κάνει τόσες πλαστικές
- Φτιάξτε την τέλεια κρέμα και διώξτε στίγματα και σπυράκια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Διακοσμήστε τα βάζα σας
- Σάκης Μπουλάς: Άφησε σημαντικό ποσό σε φίλο του καλλιτέχνη
- Fashion απορία: «Ταιριάζει η κόκκινη η τσάντα με όλα μου τα ρούχα»;
- Dermablend: To μέικαπ που μας έκανε να ξεχάσουμε ό, τι πιστεύαμε για την κάλυψη
- Τζένη Θεωνά: Αυτή είναι η Ελληνίδα Scarlett Johannson
- Στην Αθήνα η Τρόικα – Ενωμένη σαν «γροθιά» η κυβέρνηση έτοιμη να την αντιμετωπίσει
- Σοφία Αλιμπέρτη: Μου έχει τύχει να είναι κάποιος επί 2 μήνες έξω από το σπίτι μου [βίντεο]
- "Κουνήθηκαν" με το..."καλημέρα" στη Γαύδο: Σεισμός 4,1 Ρίχτερ
- Υπόθεση λαθρεμπορίας καυσίμων: Στη φυλακή οδηγούνται Γ. Σπανός και άλλοι τέσσερις
