Ψηφίστε τρέξιμο και βγείτε κερδισμένοι
20:20 3/11/2011
- Πηγή: Queen.gr
Μπορείτε να κάψετε το λίπος και να χάσετε θερμίδες, επιλέγοντας το απλό και απέριττο τρέξιμο, την πιο κλασική μορφή άσκησης. Ανέξοδο και χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις, το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση, στην οποία το μόνο που έχει σημασία είναι το πόσο μακριά θα πάτε. Για να δείτε άμεσα αποτελέσματα και να χάσετε βάρος, πρέπει να τρέχετε τουλάχιστον 4 χιλιόμετρα, τουλάχιστον 3 ημέρες μέσα στην εβδομάδα. Αν το τρέξιμο σας κουράζει μπορείτε να επιλέξετε το περπάτημα, απλώς πρέπει να καλύπτετε μεγαλύτερες αποστάσεις. Ιδανικά, συνδυάστε περπάτημα και τρέξιμο κάθε μέρα της εβδομάδας, έστω και για μισή ώρα ημερησίως.
Keywords
βγείτε, βγείτε, τρεξιμο, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, θερμιδες, ωρα, δειτε, εβδομαδα, μακρια, μορφη, μπορειτε, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σάκης Ρουβάς: Γιατί ρωτάει τη Ζυγούλη αν είναι σίγουρα δικό του το παιδί;
- Νίκος Χατζηνικολάου: «Μετακομίζει» το κεντρικό δελτίο του Άλτερ σε άλλο σταθμό!
- Εφιάλτης για 27χρονη στην Καβάλα
- Νίκος Κουρκούλης
- Schiller
- O Όμιλος Carrefour Μαρινόπουλος για τα παιδιά του κόσμου
- Η νύφη φορούσε All-Stars
- Βιοϊατρική: βραβείο True Leader 2010 από την ICAP
- Μαρία Ιακώβου - Θηρίο - Αλχημιστές
- Δείτε: ραπ τραγούδι το δημοψήφισμα Παπανδρέου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Ψηφίστε τρέξιμο και βγείτε κερδισμένοι
- Ξεγελάστε την πείνα στο γραφείο
- Η νύφη φορούσε All-Stars
- Η δουλειά μπορεί να σας αρρωστήσει πριν καν την ξεκινήσετε
- O Όμιλος Carrefour Μαρινόπουλος για τα παιδιά του κόσμου
- Έλλη Στάη: Πώς έχασε 9 κιλά σε 40 μέρες! (nasos blog)
- Η γυναίκα εν μέσω κρίσης
- Αυτό είναι το νέο κορίτσι του Leonardo DiCaprio
- Ετοιμαστείτε για 11 ημέρες ομορφιάς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ποιος σταρ πουλάει το συγκεκριμένο σπίτι;
- Νέα ΕγγραφήΕκλογές στις 4 Δεκέμβρη ζητά ο Τσίπρας
- Έρευνα συνδέει την καθισιτκή ζωή με τον καρκίνο
- Νίκος Χατζηνικολάου: «Μετακομίζει» το κεντρικό δελτίο του Άλτερ σε άλλο σταθμό!
- Μαρία Ιακώβου - Θηρίο - Αλχημιστές
- Ο Τσαλίκης «ξανά» στο «Δέστε τους»;
- Νατάσα Θεοδωρίδου: Γιόρτασε τα γενέθλια της με λίγους και καλούς φίλους
- Φωτορεπορτάζ από την ΚΟ του ΠΑΣΟΚ
