Σωστή άσκηση χωρίς πιασίματα
20:56 2/1/2012
- Πηγή: Queen.gr
Η ουσία της άσκησης είναι να γυμνάζεστε αποτελεσματικά και να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα, όχι να πονάτε. Γι' αυτό, για να αποφύγετε τα πιασίματα, πρέπει να κάνετε το εξής: Μετά το τέλος της άσκησης, αντί να πάτε να κάτσετε κάπου για ξεκούραση, συνεχίστε να κάνετε χαλαρή αεροβική άσκηση για περίπου 5-7 λεπτά. Έτσι οι μυς σας θα επανέρθουν στα φυσιολογικά τους με ήπιο τρόπο και δεν θα πονάτε. Ολοκληρώστε με ντους με εναλλαγές κρύου-ζεστού νερού για καλύτερα αποτελέσματα.
Keywords
μυς, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, ηπιο, μυς, ξεκουραση, ουσια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Προς συνολική ρύθμιση των χρεών του ΕΟΠΥΥ
- Κατερίνα Λέχου: «Αν είχα παντρευτεί, θα είχα καταστρέψει τη ζωή μου»
- Οι 5 πόνοι που πρέπει να μην αγνοήσετε
- Αλέξης Κωστάλας: Το ατύχημα που του στέρησε τον χορό στον πάγο
- Η 'Ελενα Παπαρίζου στο Dancing On Ice
- Φίμωση
- Τεστ ακριβείας στον κίνδυνο εμφράγματος
- Ρεβέκκα
- To ασημένιο των γιορτών
- Καπελέρης: «Παραιτήθηκα για λόγους ευθιξίας»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Σωστή άσκηση χωρίς πιασίματα
- Οι celebrity που πέρασαν από δεύτερο σε πρώτο ρόλο μέσα στο 2011
- To ασημένιο των γιορτών
- Η πουδρέ πλευρά της θηλυκότητας
- Όλες οι φωτογραφίες από το ξεφάντωμα του Άστον Κούτσερ στα μπουζούκια
- Το γραμμόφωνο του 2012
- Η ελληνική TV εύχεται καλή χρονιά και προκαλεί σύγχυση (μέρος 2ο και τελευταίο)
- Γέννησε η Beyonce;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Έσκαψαν τον τοίχο και την… έκαναν
- Κατερίνα Λέχου: «Αν είχα παντρευτεί, θα είχα καταστρέψει τη ζωή μου»
- Αλέξης Κωστάλας: Το ατύχημα που του στέρησε τον χορό στον πάγο
- Τεστ ακριβείας στον κίνδυνο εμφράγματος
- Οι 5 πόνοι που πρέπει να μην αγνοήσετε
- Στεφανιογραφία... εξπρές!
- Η 'Ελενα Παπαρίζου στο Dancing On Ice
- Οι αντιδράσεις των πολιτικών κομμάτων για την υπόθεση Καπελέρη
- Καπελέρης: «Παραιτήθηκα για λόγους ευθιξίας»
