Τα 10 πιο υγιεινά σνακ
18:31 12/2/2012
- Πηγή: Queen.gr
Μάθετε ποια είναι τα 10 καλύτερα τρόφιμα που θα σας κρατήσουν σε φόρμα ακόμα και στις μεγαλύτερες λιγούρες.
Η αλήθεια είναι πως σχεδόν καμία από εμάς δεν προγραμματίζει τα σνακ που θα φάει μέσα στην ημέρα. Απλώς συμβαίνει, μας πιάνει πείνα και τρώμε ό, τι είναι διαθέσιμο εκείνη τη στιγμή.
Και εδώ έρχεται η δεύτερη αλήθεια, η οποία λέει πως αυτό το «ό, τι βρούμε» δεν είναι σχεδόν ποτέ υγιεινό. Ακόμα και αυτά που έχουμε στο μυαλό μας ως σχετικά άκακα σνακ,
Εκτός αυτού, όμως, ακόμα κι όταν ξέρουμε τι είναι καλό και τι όχι για εμάς, και επιλέγουμε υγιεινά σνακ για τα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, μπορούμε να παρασυρθούμε και να προβούμε σε υπερβολές, κάνοντας και το πιο υγιεινό σνακ παχυντικό.
Τα ακόλουθα 10 σνακ, λοιπόν, είναι οι καλύτερες λύσεις που έχετε για ένα γρήγορο και υγιεινό τσιμπολόγημα και καλό θα ήταν να έχετε πάντα μερικά από αυτά μαζί σας, μιας και σίγουρα θα σας χρειαστούν. Και μην ξεχνάτε, προσοχή στις ποσότητες.
Φέτες μήλου ή αχλαδιού με φιστικοβούτυροΣτικ μοτσαρέλας χαμηλής σε λιπαρά με κράκερ ολικής αλέσεωςΦέτες ψωμιού ολικής αλέσεως αλειμμένες με χούμους, μαζί με μια φέτα γαλοπούλας κι ένα φύλλο μαρουλιούΞηροί καρποί (όσοι χωράνε στην χούφτα σας) και ένα φρέσκο φρούτοΞηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα μαζί με μερικά κομματάκια ημίγλυκης ή μαύρης σοκολάταςΓιαούρτι σκέτο ή με γεύση βανίλια (χαμηλό σε λιπαρά), με φρούτα και δημητριακάΠοπ-κορν χωρίς βούτυρο με λίγο τριμμένο τυρί παρμεζάναΣτικ καρότου με ένα ελαφρύ dressing χωρίς λιπαρά για να τα βουτάτεΦέτες γαλοπούλας με σάλτσα πέστο και σπόρια ηλιόσπορου μαζί με ψιλοκομμένο μαρούλι και τοματίνιαΣτικ σέλερι με φιστικοβούτυρο ή cottage cheese, μαζί με ξηρούς καρπούς ή σταφίδες
Keywords
σνακ, σνακ, υγιεινα σνακ, ξηροι καρποι, σοκολατα, γαλοπουλα, θερμιδες, φρουτα, χουμους, βανιλια, γευση, ερχεται, μυαλο, παντα, πεστο, σιγουρα, τι ειναι, τυρι, φετα, φυλλο, φορμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την επίσκεψη περιπολικού στο σπίτι της;
- Τα 10 πιο υγιεινά σνακ
- Πέτρος Κωστόπουλος: «Έχω κάνει το καθήκον μου στο ακέραιο μέχρι βλακείας»
- Αντώνης Σρόιτερ: Ερωτευμένος ξανά!
- Ένταση πριν από λίγο στη Βουλή
- Οι σπάνιοι «Πύργοι των Κοσμημάτων»!
- Καθαρισμοί στις 18 &19 Φεβρουαρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τα 10 πιο υγιεινά σνακ
- Ελένη Μενεγάκη: Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την επίσκεψη περιπολικού στο σπίτι της;
- Δείτε τις πρώτες φωτογραφίες της κόρης της Beyonce
- Το Sunsilk Co-Creations περπάτησε στην πασαρέλα του MadWalk by Vodafone
- Καθαριότητα και φρεσκάδα πάνε μαζί
- Η Elisa Sednaoui στο πλάι του Roberto Cavalli
- Αποκλειστικό! Σήμερα στο Γκάζι-Ανοιχτό! (Αποκλειστικά στο gossip-tv και στο cosmopoliti blog)
- Δείτε τις πρώτες φωτογραφίες της κόρης της Beyonce
- Το ξέσπασμα του Φώτη Σεργουλόπουλου για τα Madwalk
- Η Scarlett Johansson αγκαζέ με τον δίδυμο αδερφό της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πέτρος Κωστόπουλος: «Έχω κάνει το καθήκον μου στο ακέραιο μέχρι βλακείας»
- Λαφαζάνης: σταματήστε τα ΜΑΤ και τον χημικό πόλεμο στο Σύνταγμα
- Κώστας Κόκλας: Τυχερός που έχει δυο δουλειές φέτος
- Τα ποσοστά τηλεθέασης των δελτίων ειδήσεων για χθες 11/02
- Ξεκίνησε η συγκέντρωση του ΠΑΜΕ
- Ασιατική σούπα με γαρίδα και γάλα καρύδας
- Ο Paul McCartney στο Mad Men
- Ένας άγγελος που κολάζει
- «Foodistan»: Ένα ανατρεπτικό ριάλιτι μαγειρικής!