Θέλετε καλύτερο δέρμα; Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας

01:46 7/4/2014 - Πηγή: Queen.gr

Πώς ο ύπνος επηρεάζει και την υγεία της επιδερμίδας μας

Αν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση και την όψη του δέρματός σας, εκτός από τα σωστά προϊόντα, την ενυδάτωση και την καλή διατροφή, ίσως είναι καλό να δώσετε βάση και στον ύπνο σας. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι ώρες που κοιμόμαστε αλλά και η ποιότητα του ύπνου επηρεάζουν το δέρμα μας. Με ποιους τρόπους;

Η έλλειψη ύπνου επιταχύνει το γήρας
Εάν δεν έχουμε τον χρόνο να κοιμηθούμε όσο βαθιά χρειάζεται, δεν γίνεται η απαραίτητη

αύξηση των αυξητικών ορμονών που βοηθάει τα κατεστραμμένα κύτταρα να αναδομηθούν. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, τα σημάδια είναι, καταρχήν, ορατά στο δέρμα μας.

Η κατάσταση του δέρματός μας, αν δεν κοιμόμαστε αρκετά, χειροτερεύει
Η ποιότητα και οι ώρες του ύπνου μας επηρεάζουν ακμή, έξαρση των ευαίσθητων σημείων και αλλεργικές αντιδράσεις

Χάνεται η φυσική ομορφιά της επιδερμίδας
Ο αυξημένος αριθμός φλεγμονοδών κυττάρων έχει σαν αποτέλεσμα την ελαχιστοποίηση της κατανομής κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέως- των μορίων, δηλαδή, που δίνουν στο δέρμα την λάμψη και την ελαστικότητα του.