Το γάλα μεγαλώνει γερές γυναίκες

12:05 6/11/2011 - Πηγή: Queen.gr

Και θα είναι όντως «στην υγειά σας»!

Το γάλα αποτελεί μια από τις πιο πλήρεις τροφές, σε διατροφική αξία, αφού συνδυάζει βασικά θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος) με ένα πλήθος βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι κατά τη διάρκεια των πέντε πρώτων μηνών της ζωής μας, τρεφόμαστε αποκλειστικά με γάλα.

Σε κάθε ηλικία οι απαιτήσεις του οργανισμού μας είναι διαφορετικές, το γάλα όμως παραμένει απαραίτητο και πολύτιμο πάντα.

Κατά τη διάρκεια της παιδικής κι εφηβικής ηλικίας είναι ιδιαίτερα σημαντικό, αφού υποστηρίζει

την σωματική και διανοητική ανάπτυξη και βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει το απαραίτητο ασβέστιο και φώσφορο για την ανάπτυξη και συντήρηση των οστών.

Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο και για τους ενήλικες, αφού προστατεύει από ασθένειες όπως η οστεοπόρωση (πολύ συνηθισμένη ανάμεσα στις γυναίκες μέσης ηλικίας και άνω), βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην υγεία των δοντιών καθώς και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου Β.

Κάντε το γάλα σύμμαχο για την προάσπιση της υγείας σας.