Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Επιλέξτε τις και πείτε αντίο στα περιττά κιλά!
09:06 18/3/2014
- Πηγή: Queen.gr
Ποιες να προτιμάτε
Αν θέλετε να χάσετε κιλά και να αποχαιρετήσετε μια και καλή το λίπος από... πάνω σας καλό θα ήταν να πείτε ναι στην προσεκτική διατροφή. Πείτε όχι στις δίαιτες express και μάθετε να τρέφεστε σωστά όλο το χρόνο. Ναι στα λαχανικά, τις φυτικές ίνες και τα φρούτα. Το σημαντικότερο; Πείτε ναι σε τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο.
Εκτός από το γάλα και το τυρί, ποιες άλλες τροφές είναι καλές πηγές ασβεστίου;
Εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις ακόλουθες τροφές: ταχίνι, κινέζικο λάχανο, αμύγδαλα, σπανάκι, μπρόκολο, σπόρους σουσαμιού, φακές, φασόλια, γαρίδες, σαρδέλες σε λάδι, τοφού
Keywords
ασβεστιο, express, Καλή Χρονιά, διαιτες, διατροφη, φακες, φρουτα, express, αμυγδαλα, γαλα, γαριδες, ινες, κιλα, λαδι, λαχανικα, λαχανο, μπροκολο, σπανακι, ταχινι, τυρι, φασολια, λιπος, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα 5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν από τον καφέ
- Πρωταγωνιστής από το «Ρετιρέ» άρρωστος και απομονωμένος
- Πρωτοσέλιδα: Ξεκινούν 10.000 προσλήψεις ανέργων από την Παρασκευή
- Τι είπε η Μενεγάκη στην Τσιμτσιλή στους διαδρόμους του Alpha;
- Η Δέσποινα Βανδή με Despina Vandi for Chip&Chip
- Κίνδυνος τύφλωσης από τα fillers;
- Προβλέψεις Τρίτη 18 Μαρτίου
- Η Δέσποινα Βανδή φοράει τα ρούχα που σχεδιάζει για το Chip&Chip και εμείς το απολαμβάνουμε
- Ποια δήλωσε: «Μέχρι τα 18 δεν με ένοιαζε η εμφάνισή μου. Είχα κιλά, μαύρα μαλλιά, δεν έβγαζα τα φρύδια μου»
- MIT: Έξι Έλληνες μέσα στους δέκα πιο διάσημους ανθρώπους των τελευταίων 6.000 ετών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Επιλέξτε τις και πείτε αντίο στα περιττά κιλά!
- Η Beyonce δεν θα πάει στο γάμο της Kardashian και σας αποκαλύπτουμε το λόγο!
- H Amanda Seyfried κουβαλούσε σουγιά στο αεροπλάνο και κανείς δεν το κατάλαβε
- Ενώ είχα σχέση έκανα φάση μαζί του. Είναι μέλος της παρέας μου και έχω πρόβλημα!
- Γιάννης Λάτσιος: «Και το Dancing χρωστάει στη Ζέτα και η Ζέτα χρωστάει στο Dancing»
- Λεκές από μανό; Απομακρύνετέ τον άμεσα!
- Ανακάλυψε τη θεά που κρύβεις μέσα σου με τέσσερα απλά βήματα
- David Beckham: ο βασιλιάς των εσωρούχων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τι είπε η Μενεγάκη στην Τσιμτσιλή στους διαδρόμους του Alpha;
- Έπεσαν τα νούμερα τηλεθέασης της σειράς «Κάτω Παρτάλι» - Δείτε τι τηλεθέαση έκανε
- Τι τηλεθέαση έκανε η πρεμιέρα της εκπομπής της Σταματίνας Τσιμτσιλή
- Τι θα δούμε στη σειρά το Σπίτι της Έμμας
- Καλοντυμένες Vs Κακοντυμένες
- Αγνοείται η τύχη της διαθήκης του Μιχάλη Ασλάνη!
- Διακοσμήστε με καμβά
- Fashion απορία: «Με τι μπορώ να φορέσω τα skater-shoes μου»;
- Πνιγμένη στα χρέη η Λορέν Σκοτ – Χρωστούσε 6 εκατ. δολάρια και ζούσε σαν ροκσταρ
