Τσιμπολόγημα το βράδυ; Τουλάχιστον κάντε το σωστά
Ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε, για να μην μετανιώσετε τις μεταμεσονύκτιες λιγούρες
Μετά από μία μέρα σωστής διατροφής, άσκησης και γενικώς υγιεινών επιλογών, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ακυρώσετε όλη την καλή δουλειά, λίγο πριν πέσετε για ύπνο. Αν πρόκειται να ενδώσετε στις λιγούρες, μετά τα μεσάνυχτα, φροντίστε να αποφύγετε τα παρακάτω λάθη, που θα πληρώσετε ακριβά, την ώρα της ζυγαριάς.
1) Πέφτετε για ύπνο υπερβολικά χορτάτη
Αν ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας με υπερβολικά γεμάτο στομάχι, μπορεί να υποφέρετε από δυσφορία και διαταραχές ύπνου. Εκτός
2) Κάνετε λάθος επιλογές
Δεν είναι μόνο το τι ώρα τρώτε, αλλά και το τι τρώτε. Οι λάθος τροφές, αργά τη νύχτα, μπορούν να σας κάνουν να νυστάξετε ευκολότερα. Αποφύγετε τα πλούσια σε θερμίδες και λίπος φαγητά για να κοιμηθείτε καλύτερα, και προτιμήστε ένα γεύμα με πρωτεΐνη και ένα μικρό ποσοστό υδατανθράκων.
3) Πηγαίνετε για ύπνο νηστική
Μπορεί να νομίζετε ότι το να πηγαίνετε για ύπνο με ένα στομάχι που γουργουρίζει θα βοηθήσει το σώμα σας να κάψει λίπος, αλλά κάνετε λάθος. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με έρευνες, το να πέφτετε στο κρεβάτι νηστική μπορεί να κάνει τον οργανισμό σας να κάψει μυϊκή μάζα- γεγονός που έχει συνέπεια να δυσκολεύει τον μεταβολισμό σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ανάληψη ευθύνης για τη δολοφονία των Χρυσαυγιτών στο Νέο Ηράκλειο [εικόνες, βίντεο & pdf]
- Βασίλης Καλίδης: Η Ελένη Μενεγάκη και η περιπέτεια με την υγεία του!
- Το ξέσπασμα της Βάνας Μπάρμπα: «Είναι τραγικό. Δουλεύουν οι ίδιοι και οι ίδιοι και μεγάλοι ηθοποιοί δεν έχουν να φάνε»
- Γεράσιμος Σκιαδαρέσης: Για τη Μπέσσυ Μάλφα, τα παιδιά του και τον χαμό του Τόμας Πρωτόπαπα που τον σόκαρε
- Η εντυπωσιακή εμφάνιση της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου! Δες τι φόρεσε. (Βίντεο)
- Μαρίνα Ασλάνογλου: Είναι ζευγάρι με τον Άλκι Κούρκουλο;
- Ελληνίδα ηθοποιός αποκαλύπτει: "Έκανα ατμόσφαιρα, άναψα κεριά &μου ζήτησε να χωρίσουμε γιατί βρήκε άλλη"
- Πατούλης σε Άδωνι: Θα υπερασπιστούμε τους γιατρούς μας με όλες μας τις δυνάμεις
- Βασίλης Καλλίδης: «Έχω κάνει τα πάντα στη ζωή μου»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τσιμπολόγημα το βράδυ; Τουλάχιστον κάντε το σωστά
- Οι πιο cool celebrity κοιλίτσες του Νοεμβρίου!
- Ψωμί του τοστ, το τέλειο καθαριστικό
- «Δεν ταίριαζε με όλες εμάς»! Ποιο αγγελάκι ρίχνει τις μπιχτές του στην Taylor Swift;
- Φτιάξτο μόνη σου: Serum για τα χείλη με μέλι!
- Είναι η μέση της Britney Spears τόσο λεπτή;
- Angelina Jolie-MAC- Disney: Αυτή η σειρά μακιγιάζ θα είναι WOW!
- Φτιάξτε τη δική σας λακ με υλικά που έχετε στην κουζίνα σας
- Πώς ο σκυλάκος σας μπορεί να κάνει κακό στον οργανισμό σας (και πώς να το διορθώσετε)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Σπαράζει καρδιές: Έλληνας ομογενής επέστρεψε μετά από χρόνια στην πατρίδα του και πέθανε
- Αναβλήθηκε για τη Δευτέρα η συνάντηση Στουρνάρα - τρόικας
- Βάσω Λασκαράκη-Γιάννης Τσιμιτσέλης μιλάνε στο Star για τη νεογέννητη κορούλα τους!
- Πατούλης σε Άδωνι: Θα υπερασπιστούμε τους γιατρούς μας με όλες μας τις δυνάμεις
- Ο Ashton Kutcher πήγε τον σκύλο του για ευθανασία.
- Γεράσιμος Σκιαδαρέσης: Για τη Μπέσσυ Μάλφα, τα παιδιά του και τον χαμό του Τόμας Πρωτόπαπα που τον σόκαρε
- Έκλεψε περίπτερο και με τη «λεία» αγόρασε …κάμπριο και i-Phone!
- Το ξέσπασμα της Βάνας Μπάρμπα: «Είναι τραγικό. Δουλεύουν οι ίδιοι και οι ίδιοι και μεγάλοι ηθοποιοί δεν έχουν να φάνε»
- Βάσω Λασκαράκη-Γιάννης Τσιμιτσέλης: «Είμαστε αρκετά αγχωμένοι αλλά θα τα καταφέρουμε»