Τρικέφαλος βραχιόνιος από τους πιο δύσκολους μύες στις γυναίκες
Γι᾽ αυτό και η γυμνάστρια και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου, προτείνει τις καλύτερες ασκήσεις για να χαιρετάτε με τεντωμένα χέρια, άνετα και χωρίς τύψεις!
Ο τρικέφαλος βραχιόνιος βρίσκεται στο πίσω και από κάτω μέρος του βραχίονα. Εμφανίζει τρεις κεφαλές, τη μακρά που ξεκινά - εκφύεται από την ωμοπλάτη, την έξω και την έσω που ξεκινούν - εκφύονται από το βραχιόνιο οστό. Οι τρεις κεφαλές ενώνονται και ο τρικέφαλος μυς καταλήγει - καταφύεται στο ωλέκρανο. Με την ενέργεια του εκτείνει τον πήχη. Με απλά λόγια, είναι ο μυς που όταν σηκώνουμε το χέρι και το κουνάμε «κρέμεται» ενοχλητικά! Είναι από τα πιο δύσκολα σημεία στο γυναικείο σώμα και θέλει πολλή και συνεχόμενη δουλειά για να ενδυναμώσει και να διατηρηθεί φυσικά.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr στο θέμα: «Τρικέφαλος βραχιόνιος: Aπό τους πιο δύσκολους μύες στο γυναικείο σώμα».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnSports
- Βάσεις 2012: Με κάτω από 10 στα ΑΕΙ και 5 στα ΤΕΙ
- Στην ΤΣΣΚΑ ο Νίκολας!
- Τσιτλακίδης, ο πρώτος στον Βατανιακό
- Jennifer Aniston-Courteney Cox: Φίλες ξανά!
- Pamela Anderson: Η γυναίκα που αποθέωσε τη σιλικόνη
- Λονδίνο 2012: Αυτή είναι η… νέα Dream Team (video)
- Μεσίνα: «Εξαιρετικός στον Παναθηναϊκό ο Νίκολας»
- Νίκολας: «Πέρασα τα καλύτερά μου χρόνια στον Παναθηναϊκό»
- Τρικέφαλος βραχιόνιος από τους πιο δύσκολους μύες στις γυναίκες
- Καπίνο: «Θα του τραβούσα κουτουλιά, αλλά...»
- Τελευταία Νέα OnSports
- Τρικέφαλος βραχιόνιος από τους πιο δύσκολους μύες στις γυναίκες
- Νίκολας: «Πέρασα τα καλύτερά μου χρόνια στον Παναθηναϊκό»
- Βάσεις 2012: Με κάτω από 10 στα ΑΕΙ και 5 στα ΤΕΙ
- «Τελειώνει» του Μπορίνι στη Λίβερπουλ
- Μεσίνα: «Εξαιρετικός στον Παναθηναϊκό ο Νίκολας»
- Καπίνο: «Θα του τραβούσα κουτουλιά, αλλά...»
- Αποκλεισμός Ορμπάιθ από Μπιέλσα
- Ρονταλέγκα: «Ανυπομονώ να παίξω για τη Φούλαμ»
- Pamela Anderson: Η γυναίκα που αποθέωσε τη σιλικόνη
- Η κακοκαιρία ανέβαλε την προπόνηση του Ολυμπιακού!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- 12 εικόνες μεγαλείου της Γης (pics.)
- Ρόστερ 29 παικτών, πλήρες;
- Αναβλήθηκε η πρωινή προπόνηση
- Red Bull TV και PlayJam στις LG Smart TVs
- Καπίνο: "Θα του τραβούσα ένα κουτουλίδι..."
- "Αγριεμένος" ο Λιούμπομιρ Φέισα
- Στο προσκήνιο ο Τσιουμένι
- Η Ίντερ Μπακού στο μικροσκόπιο
- Ορμπάιθ: Θέλω να γυρίσω στον Ολυμπιακό
- Αναβλήθηκε η πρωινή προπόνηση του Ολυμπιακού
