Αυτές οι ασκήσεις χαρίζουν δύναμη, εκρηκτικότητα, ευλυγισία και δυνατά οστά
09:23 31/3/2022
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Στα 150 λεπτά την εβδομάδα που θα πρέπει ιδανικά να αθλούμαστε, ας προσθέσουμε και την ενδυνάμωση του σώματος τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Τη λύση δίνει η πλειομετρική προπόνηση, η οποία όμως θα πρέπει να εκτελείται με προσοχή
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Koλλήσατε κορωνοϊό; 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε άμεσα
- Πάτρα: Όταν ο γάμος της Ρούλας και του Μάνου ήταν πρωτοσέλιδο
- Το σχόλιο Ασκητή για τη ζωγραφιά της Τζωρτζίνας -Η οικογένεια πρέπει να εξεταστεί ψυχιατρικά
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Παραιτείται ο δικηγόρος της Απόστολος Λύτρας
- Πάτρα: Άναυδος ο Αντώνης Κανάκης – «Θα κάνω ότι μπορώ να κρατηθώ»
- Πάτρα: Συγγενής της Ρούλας Πισπιρίγκου χτύπησε δημοσιογράφο
- Παντρεύεται η κόρη του Πέτρου Κωστόπουλου, Αμαλία;
- Iατροδικαστής Δ. Γαλεντέρης: Ο θάνατος με κεταμίνη δεν είναι ακαριαίος
- Survivor: Σοκ στην αποχώρηση – Εκτός η Μυριέλλα Κουρεντή...
- Απολύθηκε από τη δουλειά της η αδερφή της Πισπιρίγκου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Koλλήσατε κορωνοϊό; 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε άμεσα
- Πάτρα: Όταν ο γάμος της Ρούλας και του Μάνου ήταν πρωτοσέλιδο
- Survivor - Μυριέλλα Κουρεντή: Νιώθω τέλεια, φεύγω ευτυχισμένη - Οι αντιδράσεις στο Twitter
- Κεταμίνη: Από pet shop και φαρμακείο μπορεί να προμηθευτεί κάποιος την ουσία που βρέθηκε στην Τζωρτζίνα
- Φίλιππος Σοφιανός: «Βλέπω το παιδί μου μέσω viber»
- Όσκαρ 2022: Η Ακαδημία ζήτησε από τον Γουίλ Σμιθ να φύγει μετά το χαστούκι, αλλά εκείνος αρνήθηκε
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Παραιτήθηκε ο Λύτρας από την υπεράσπισή της
- Πάτρα: Μέχρι τα ξημερώματα ήταν ο κόσμος έξω από το σπίτι της Πισπιρίγκου
- Μπρους Γουίλις: Τα «σημάδια» της αφασίας και η σταδιακή επιδείνωση μπροστά στα μάτια των συναδέλφων του
- Καλαμάτα: Μια εμπειρία που αξίζει να ζήσετε αν θα βρεθείτε εκεί το Σαββατοκύριακο
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Αυτές οι ασκήσεις χαρίζουν δύναμη, εκρηκτικότητα, ευλυγισία και δυνατά οστά
- Σχέδιο ενεργειακής θωράκισης: Πώς θα γεμίσουν οι δεξαμενές φυσικού αερίου στην Ελλάδα
- Κίνηση στους δρόμους: Πού θα βρείτε μποτιλιάρισμα, δείτε live εικόνα
- Άγριες Μέλισσες: Ασημίνα και Νικηφόρος (επιτέλους) παραδίδονται στο πάθος τους
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Συγγενείς της επιτέθηκαν σε δημοσιογράφο - «Μου έριξε γροθιά στο στομάχι, διπλώθηκα στα δύο»
- Οι 6 δημοφιλέστεροι ελληνικοί προορισμοί για τις μεγάλες αλυσίδες ξενοδοχείων
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Παραιτήθηκε ο Λύτρας από την υπεράσπισή της
- Τρία σενάρια για την «επόμενη μέρα» στην αγορά ρεύματος
- 5+1 tips για να δείτε σημαντικές μειώσεις στον επόμενο λογαριασμό ρεύματος
- Πάτρα: «Φρούριο» το σπίτι της Πισπιρίγκου - Τα ξημερώματα αποχώρησε το εξαγριωμένο πλήθος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Παραιτήθηκε από την υπεράσπιση της Ρούλας Πισπιρίγκου ο Απόστολος Λύτρας
- Η πολιτική της απόγνωσης
- Βενιζέλος για Ανδρουλάκη: Μετά την αλλαγή στρατηγικής Μητσοτάκη, όλοι πρέπει να αναλάβουν τις ευθύνες τους
- Η ακρίβεια «χτυπά» και το πασχαλινό τραπέζι: Αύξηση 2 ευρώ στο αρνί – Πόσο ανέβηκαν οι τιμές
- Παναγιώτης Ψωμιάδης: Έτοιμος για το «J2US» δηλώνει ο πρώην περιφερειάρχης και πρώην βουλευτής
- Μετάλλαξη Όμικρον 2: Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα - Τι πρέπει να προσέξετε
- Έρχεται νέα εκτόξευση τιμών
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Την Παρασκευή συνεχίζονται οι συνομιλίες
- Γονεις Ρούλας Πισπιρίγκου: Φυγαδεύτηκαν τα ξημερώματα
