Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
10:25 9/8/2023
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Ένα πρόγραμμα με εύκολες ασκήσεις που έχει ετοιμάσει η personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου, της σπονδυλικής στήλης, των ισχίων καθώς και την ευλυγισία των περιφερικών μυών, με στόχο λιγότερη σωματική κούραση
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βροχή παραιτήσεων στον ΣΥΡΙΖΑ και ο Πολάκης στην blacklist
- Η τρομακτική στιγμή που πελώριο κύμα παρασύρει κοριτσάκι από προβλήτα στην Αγγλία - Δείτε βίντεο
- Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη: Έρχονται 200 Ουκρανοί - Υψηλού κινδύνου το Άρης - Ντιναμό Κιέβου
- Θεσσαλονίκη: Στον Εισαγγελέα ο ντελιβεράς που γρονθοκόπησε 50χρονο- Κατηγορείται για θανατηφόρα σωματική βλάβη από αμέλεια
- Σύρος: Επιβατηγό πλοίο προσέκρουσε σε πλωτή δεξαμενή στο λιμάνι – Διαπιστώθηκε ρήγμα τεσσάρων μέτρων
- Η Παρί Σεν Ζερμέν «εξαφανίζει» τον Κιλιάν Εμπαπέ: Τον «ξήλωσε» από παντού!
- 5 βήματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τις… εσωτερικές απειλές
- Ο πιλότος της Ολυμπιακής που προσγείωσε τζάμπο με κατεστραμμένο κινητήρα
- Εκτός ευρωψηφοδελτίου του ΠΑΣΟΚ ο Νίκος Παπανδρέου - Στα άκρα οι σχέσεις του με τον Ανδρουλάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Η τρομακτική στιγμή που πελώριο κύμα παρασύρει κοριτσάκι από προβλήτα στην Αγγλία - Δείτε βίντεο
- Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
- Τι είναι τα πτερύγια που έβαλαν για πρώτη φορά στην Αττική;
- To ξενοδοχείο στην Πάρο που εισάγει μια νέα εποχή φιλοξενίας στις Κυκλάδες
- Αυτές είναι οι 7 βασικές φοβίες του σκύλου
- Αλαμπάμα: Σκότωσε τον γιο του αναγκάζοντάς τον να πάρει ναρκωτικά και... χαμογελά στη φωτογραφία της σύλληψης!
- Ολυμπιακός: Έκλεισε η μεταγραφή του Καρντονά
- Νέα Φιλαδέλφεια: Η «ομολογία» του εγκλήματος στα social media - Οπαδοί «καμάρωναν» για την επίθεση
- Τζόκερ: Με δύο ευρώ κέρδισε 1,7 εκατ. ευρώ ο μεγάλος τυχερός στη Δράμα
- Mega Millions στη Φλόριντα: Ιστορικό τζακ ποτ με ασύλληπτο ποσό των 1,58 δισεκατομμυρίων δολαρίων
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
- Κίνημα της πετσέτας: Συνεχίζονται οι σαρωτικοί έλεγχοι σε παραλίες - 336 παραβάτες σε μόλις 20 μέρες
- Θεσσαλονίκη: Στρατιωτικό τζιπ έπεσε πάνω σε δέντρο - Ελαφρά τραυματίας ο οδηγός
- Κέιτι Χολμς: Χαλαρή βόλτα με άνετο outfit - Τα παπούτσια που επαναφέρει στη μόδα
- Τι να κάνετε τον Αύγουστο στην Αθήνα -Κοντινές βουτιές, δωρεάν σινεμά και άλλες 4 εμπειρίες
- Χρήστος Δάντης: Το αινιγματικό βίντεο με την Ασημίνα Χατζηανδρέου και το «μονόπετρο»
- Εκπαιδεύοντας τη γάτα σας με θετική ενίσχυση συμπεριφοράς
- Νέα Φιλαδέλφεια: Λάθη, παραλείψεις και διαταγές που αγνοήθηκαν οδήγησαν στη δολοφονία του Μιχάλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερντογάν: «Η Δύση πρέπει να τηρήσει τις υποσχέσεις της» στη συμφωνία για τα σιτηρά
- Καβάλα: Τροχαίο στη Νέα Ηρακλείτσα – Τραυματίστηκε οδηγός δικύκλου (ΦΩΤΟ)
- Σκρέκας: Θα είμαστε αυστηροί και αμείλικτοι με όσους προσπαθήσουν να κερδοσκοπήσουν
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Ρέθυμνο: Νεκρός 18χρονος όταν μηχανή συγκρούστηκε με φορτηγό
- Θεσσαλονίκη: Απετράπη οπαδικό επεισόδιο – 16 προσαγωγές, τρεις συλλήψεις
- Μελέτη: Όσο περισσότερο περπατάμε τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου
- Τέξας: Μια 64χρονη δέχθηκε επίθεση από γεράκι και φίδι ταυτόχρονα
- Μεγάλες πυρκαγιές εξακολουθούν να μαίνονται στην Πορτογαλία
- Καμία ανάληψη πολιτικής ευθύνης -Τα 7 ντοκουμέντα της εγκληματικής αδιαφορίας
