Τι θα συμβεί εάν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ

11:50 9/12/2020 - Πηγή: Gazzetta

Υπάρχουν τρεις πυλώνες για την υγεία: η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος. Και ενώ στα δυο πρώτα μπορεί να δίνετε προτεραιότητα, ωστόσο ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σας υγεία. Τι θα συμβεί λοιπόν στο σώμα σας εάν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;