Αφυδάτωση ένας ύπουλος κίνδυνος.

10:37 20/7/2012 - Πηγή: OnlyCY

Η αφυδάτωση προκύπτει όταν το σώμα δεν έχει την ποσότητα υγρών που χρειάζεται για να συνεχίσει να δουλεύει κανονικά. Ιδιαίτερα τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει οι ανάγκες του οργανισμού σε υγρά αυξάνονται λόγω της έντονης εφίδρωσης. Κι ενώ δεν μπορείτε να ξέρετε ανά πάσα στιγμή το επίπεδο ενυδάτωσης του οργανισμού σας, μπορείτε όμως να το εφοδιάζετε με τα απαραίτητα υγρά.

Ο πιο σωστός τρόπος και σίγουρα αυτός με τις λιγότερες θερμίδες είναι το νερό. Ενυδάτωση όμως μας προσφέρουν όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα, όπως οι χυμοί, τα αναψυκτικά, ο καφές, το τσάι κτλ.

Η

ήπιας μορφής αφυδάτωση – από την οποία μπορεί κάποιος να υποφέρει χωρίς καν να το γνωρίζει – μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση, δυσκοιλιότητα, ναυτία και λοιμώξεις του ουροποιητικού.
Τα συμπτώματα που πρέπει να σας προβληματίσουν όμως και να σας οδηγήσουν στο γιατρό για εκτίμηση και συμβουλές είναι…

Διαβάστε περισσότερα…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
αφυδατωση, δυσκοιλιοτητα, θερμιδες, χυμοι, αδυναμια, εκτιμηση, υγρα, καφες, μπορειτε, νερο, ξερετε, ροφηματα, σιγουρα, σωμα, τσαι, συμπτωματα, ιδιαιτερα, σωστος, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
hyundai ix35, κιχ, λετο, original, raven
iNews > Ειδήσεις > OnlyCY