Ένα λάστιχο για γυμνασμένα πόδια και επίπεδη κοιλιά!

18:51 13/4/2012 - Πηγή: OnlyCY

Υπάρχουν έξυπνα και οικονομικά gadget που θα σου κάνουν τη ζωή εύκολη και το σώμα… ομορφότερο! Εμείς τα εντοπίζουμε, τα δοκιμάζουμε και με τη βοήθεια των γυμναστών, σας προτείνουμε τις ασκήσεις που θα έχουν πραγματικά αποτέλεσμα. Το λάστιχο αυτό είναι ειδικά σχεδιασμένο για να παραμένει στα πόδια… Αγκαλιάζει τους αστραγάλους με βέλκρο και σε βοηθά να έχεις την ελευθερία κινήσεων, κάνοντας τις ασκήσεις σωστά και χωρίς το άγχος πως το λάστιχο θα λυθεί ή θα φύγει! Θα το βρεις σχετικά εύκολα σε καταστήματα γυμναστικής για το σπίτι ενώ δεν θα σου κοστίσει περισσότερο από 20€!

Tο μυστικό του είναι πως μπορείς να κάνεις όλες τις ασκήσεις που θα έκανες χωρίς κανένα όργανο γυμναστικής, έχοντας επιπλέον όφελος από την αντίσταση που προβάλει αυτό στα πόδια. Η γυμνάστρια Άγγυ Νικολαΐδου ετοίμασε ένα πλήρες σετ για να σφίξουν οι μηροί, να γυμναστούν οι γλουτοί και φυσικά αποκτήσεις κοιλιά πέτρα.

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Προμηθεύσου με το λάστιχο. Μην ξεχνάς πως σε όλη τη διάρκεια των ασκήσεων θα πρέπει να φροντίζεις το λάστιχο να είναι πάντα τεντωμένο ανάμεσα στους αστραγάλους, για να έχεις αποτέλεσμα.
- Βάλε το χρονόμετρο του κινητού σου και κάνε κάθε άσκηση συνεχόμενα για 1′ λεπτό. Στις ασκήσεις που χρειάζεται εναλλαγή ποδιών φρόντισε να κάνεις τον ίδιο χρόνο σε κάθε πόδι
- Αφού ολοκληρώσεις όλες τις ασκήσεις, δοκίμασε να κάνεις όλο το σετ πάλι από την αρχή
- 15-20 λεπτά την ημέρα, 3 φορές την εβδομάδα θα σε βοηθήσουν να δεις αποτέλεσμα γρήγορα