Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στις αρτηρίες
Ακόμα κι ένα απλό γεύμα σκουπιδο-φαγητού (junk food), που αποτελείται κυρίως από κορεσμένα λίπη, κάνει ζημιά στην υγεία των αρτηριών του σώματος, αντίθετα με τη μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε «καλά» λίπη, όπως τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, σύμφωνα με ακόμα μία -αυτήν τη φορά καναδική- επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Καρδιολογικού Ινστιτούτου του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, με επικεφαλής τον καθηγητή της Ιατρικής Σχολής Ανίλ Νιγκάμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο καναδικό περιοδικό καρδιολογίας «Canadian Journal of Cardiology» και σε καρδιολογικό συνέδριο
Οι επιστήμονες μελέτησαν 28 μη καπνιστές άνδρες που έκαναν μεσογειακού τύπου διατροφή πρώτα και, στη συνέχεια, έπειτα από μία εβδομάδα, έφαγαν σκουπιδο-φαγητό. Το πρώτο γεύμα απαρτιζόταν από σολομό, αμύγδαλα και λαχανικά μαγειρεμένα σε ελαιόλαδο και οι μισές θερμίδες του (51%) προέρχονταν κυρίως από μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και πολυακόρεστα λίπη. Το δεύτερο γεύμα αποτελούνταν από ένα σάντουιτς με λουκάνικο, αυγό και τυρί, οι περισσότερες θερμίδες του οποίου (58%) προέρχονταν από κορεσμένα λιπαρά οξέα και δεν περιείχαν καθόλου ωμέγα-3….
Διαβάστε περισσότερα…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοβαρό ρήγμα στην Κυβέρνηση – Πέρασε με μεγάλες απώλειες το νομοσχέδιο για τις αποκρατικοποιήσεις – Δεν πέρασε η τροπολογία για τον ΕΟΠΥΥ
- Αγνώριστη η Άντα Παπανδρέου στο Βερολίνο
- Επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα από απόψε το βράδυ
- Aυστηρά για Άντρες: Συμβουλές για το κατάλληλο στιλ γενειάδας
- Μόνο φίλοι... Αντώνης Κανάκης και Έφη Μωράκη;
- Halloween Party στη Αθήνα - Που να πάτε απόψε για φάρσα ή κέρασμα
- Απεργία 6-7 Νοεμβρίου ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ
- Τώρα- Δεν πέρασε η τροπολογία Στουρνάρα για την ένταξη των δημοσιογράφων στον ΕΟΠΠΥ
- Στέλιος Ρόκκος: «Η Έλενα ήρθε σε λάθος στιγμή στη ζωή μου»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Και πάλι studio η Έφη Κοντού
- 1 – 7 Νοεμβρίου: Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού 2012
- Σε 48ωρη απεργία καλούν ΑΔΕΔΥ και ΓΣΕΕ
- Ο Πρόεδρος Χριστόφιας θα δεχθεί την Πέμπτη ρωσική αντιπροσωπεία
- Συνεχίζονται από αρχές 2013 έργα ανάπλασης στην εντός των τειχών Λευκωσία
- Ικανοποίηση ΚΟΤ για αύξηση 16,9% στα τουριστικά έσοδα τον Αύγουστο
- Μαλάς: Η Τουρκία θα βρει συμμάχους στην ΕΕ μόνο αν επιλύσει το Κυπριακό
- Στο επίπεδο ρεκόρ των 312 εκ. ευρώ ανήλθαν τα έσοδα από τον τουρισμό
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στις αρτηρίες
- Σε ανάπτυξη το 2014 η Ελλάδα, σύμφωνα με το ελληνικό Υπουργείο Οικονομικών
- Τρομακτική η ανεργία στην Κύπρο – Αυξήθηκε στο 12,2% τον Σεπτέμβριο
- Σε 48ωρη απεργία καλούν ΑΔΕΔΥ και ΓΣΕΕ
- Στο επίπεδο ρεκόρ των 312 εκ. ευρώ ανήλθαν τα έσοδα από τον τουρισμό
- Ο Πρόεδρος Χριστόφιας θα δεχθεί την Πέμπτη ρωσική αντιπροσωπεία
- Συνεχίζονται από αρχές 2013 έργα ανάπλασης στην εντός των τειχών Λευκωσία
- Ικανοποίηση ΚΟΤ για αύξηση 16,9% στα τουριστικά έσοδα τον Αύγουστο
- Κρίσιμες συναντήσεις του Προέδρου με τους αρχηγούς των κομμάτων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Κομισιόν «αδειάζει» τον Σαμαρά: Δεν υπάρχει καμία συμφωνία με την τρόικα
- 93.000 ευρώ η λεία δύο ληστών
- Ο Βενιζέλος ετοιμάζει έκτακτη συνεδρίαση της ΚΟ του ΠΑΣΟΚ
- S&P: Υποβάθμιση της Αργεντινής κατά μία μονάδα
- Οι νέοι φόροι του προϋπολογισμού
- Νέα φορολογική κλίμακα για μισθωτούς - συνταξιούχους
- Το «ψητό» και η «μαύρη τρύπα»
- ΤΑΓΜΑ ΙΠΠΟΤΩΝ στη Ρόδο! Ποιοι είναι και τι κάνουν.
- Όλως τυχαίως;
- Δαπάνες σε ασφαλιστικές εταιρίες και ταμεία στο «φακέλωμα» των φορολογούμενων
