Νικήστε τον πονοκέφαλο με σωστές τροφές
Οι περισσότεροι από εμάς ξέρουμε πως είναι να καταστρέφεται ολόκληρη η μέρα μας από τη μιζέρια και την κακοδιαθεσία που μας προκαλεί ο πονοκέφαλος. Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως στρες, μυϊκή ένταση, αφυδάτωση, υπογλυκαιμία, ορμονικές διαταραχές, έλλειψη ύπνου ή ακόμα και τις αλλαγές του καιρού. Και αν κάποιοι από αυτούς τους παράγοντες είναι δύσκολο να τους αποφύγουμε, είναι και άλλοι που μπορούμε να τους εξαφανίσουμε
Κρατήστε ημερολόγιο
Αν υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους θα ήταν καλή ιδέα να καταγράφετε τα συμπτώματά σας. Καταγράψτε κάθε τι που τρώτε και πίνετε (ακόμα και αν παραλείπετε γεύματα), και κρατήστε σημειώσεις για το τι άλλο συμβαίνει στη ζωή σας, όπως και λεπτομέρειες κάθε πόνου που έχετε. Μετά από μερικές βδομάδες θα είστε σε θέση να κατονομάσετε κάποιες αιτίες που πυροδοτούν τον πονοκέφαλο.
Μια πολύ συχνή αιτία είναι η υπογλυκαιμία. Όταν τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα πέφτουν κάτω του φυσιολογικού ο εγκέφαλος δε λαμβάνει αρκετή γλυκόζη ώστε να λειτουργεί κανονικά. Το σώμα τότε αντιδρά στέλνοντας περισσότερο αίμα προς τον εγκέφαλο εκκρίνοντας ταυτόχρονα ορμόνες που αυξάνουν την πίεση του αίματος. Και αυτές οι αλλαγές είναι που προκαλούν τα προβλήματα.
Για να πολεμήστε αυτού του είδους τον πονοκέφαλο πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- O Κώστας Καραμανλής είπε ΟΧΙ!
- Ξέρετε τι σημαίνουν οι γραμμές σε ένα πλαστικό ποτήρι μιας χρήσης;
- ΣΟΚ: Κάνει μήνυση στους ανθρώπους που έφαγαν τον άνδρα της
- Έξαλλος ο Φιλιππίδης: Διέκοψε παράσταση και έφυγε επειδή οι θεατές...
- 35 θέσεις εργασίας Ημαθία
- Προκήρυξη ΙΚΑ 2013 για γιατρούς στα ΚΕΠΑ
- Ο Αντώνης Αλαφογιώργος δεν είναι ένας παρουσιαστής (για) Star. Ε, και;
- Ο Πάνος Λειβαδάς και η... φωτογραφία!
- Ξεσηκώθηκαν και οι φορτηγατζήδες για τoν «γκέι νταλικέρη»
- Μας έμεινε το… κούρεμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ:Γιατί φίμωσαν τον Χριστόφορο Τορναρίτη στο “Μαγκαζίνο”!Όλο το παρασκήνιο!
- Νικήστε τον πονοκέφαλο με σωστές τροφές
- Οι Γυναίκες Χωρίς Σύνορα χαιρετίζουν το διορισμό Ζέτας Αιμιλιανίδου
- Βαρύ το πλήγμα για τις ευρωπαϊκές τράπεζες λόγω Κύπρο
- Περίπου 50 προσφυγές στο Ανώτατο για την απόφαση του Eurogroup
- Πλήρη διασφάλιση των Ταμείων Προνοίας των εργαζομένων ζητά η ΔΕΟΚ
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Νικήστε τον πονοκέφαλο με σωστές τροφές
- Πλήρη διασφάλιση των Ταμείων Προνοίας των εργαζομένων ζητά η ΔΕΟΚ
- Βαρύ το πλήγμα για τις ευρωπαϊκές τράπεζες λόγω Κύπρο
- Οι Γυναίκες Χωρίς Σύνορα χαιρετίζουν το διορισμό Ζέτας Αιμιλιανίδου
- Περίπου 50 προσφυγές στο Ανώτατο για την απόφαση του Eurogroup
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ:Γιατί φίμωσαν τον Χριστόφορο Τορναρίτη στο “Μαγκαζίνο”!Όλο το παρασκήνιο!
- Αποσύρθηκε η προσφυγή της Αρχιεπισκοπής για τις μετοχές Τράπεζας Κύπρου
- Επισκόπηση τουρκοκυπριακού Τύπου 5/4/2013
- Ε. Μελέτη: Η εντατική φυσιοθεραπεία και η ανυπομονησία της να ξαναρχίσει τα σπορ!
- Ο «χάρτης» προς αποτελεσματικό εμβόλιο για το AIDS
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ομοσπονδία Φορτηγών Αυτοκινητιστών ζητά απόσυρση της διαφήμισης με τον γκέι φορτηγατζή
- Ιωάννινα: Δόθηκαν τα βραβεία για το Διαγωνισμό Επιχειρηματικότητας 2012
- Βενιζέλος: Ο Νίκος Παππάς κράτησε ψηλά τη σημαία της Δημοκρατίας
- Πολιτική Ηγεσία Μέρος Ι: Χαρακτηριστικά των πολιτικών ηγετών
- Σόιμπλε: «Εξαιρετικά δύσκολη» η διεθνής συνεργασία για την καταπολέμηση της φοροδιαφυγής
- Νηστίσιμο ριζότο με θαλασσινά
- Πάντα φαβορί ο Αναστασίου
- «Αχτίδες ελπίδας για την ελληνική ανάκαμψη»
- ΔΗΜΑΡ: «Εικόνες θλίψης»... στην Προανακριτική